Книга "Почему я не худею. Дело не в диете" Анастасия Томиловой рассказывает о том, как миллионы людей остаются полными, несмотря на попытки избавиться от лишнего веса с помощью диет и ограничений. Автор объясняет, что главную роль играет не диета, а психология человека, его отношение к себе и еде, и предлагает читателям эффективную программу для работы над своим пищевым поведением и правильным настроем. Книга может быть полезна для тех, кто хочет избавиться от проблем с весом, но также ориентирована на тех, кто стремится развить здоровые отношения с едой и научиться контролировать свой вес.
Аудиокнига «Почему я не худею: Дело не в диете, дело - в голове» написана автором Анастасия Томилова в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961487206
Описание книги от Анастасия Томилова
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Эта аудиокнига адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.
