Книга Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой описывает программу формирования здоровых привычек питания за 12 недель. Автор книги, доктор Ионова, предлагает плавный переход к новому здоровому образу жизни, который включает изменение режима питания, распорядка дня и перераспределение нагрузок. Программа поддерживается специальным дневником и психологическими приемами. Книга содержит информацию о питательных веществах, правильных и неправильных продуктах и способах их приготовления. Она поможет тем, кто стремится к оздоровлению всего организма и готов к переменам в своей жизни. Опыт автора показывает, что эта система работает!
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой - это книга, которая поможет вам изменить свой образ жизни и достичь здорового веса. Автор программы, доктор Ионова, предлагает постепенный и плавный переход к новому здоровому образу жизни, основанный на изменении режима питания, распорядка дня и перераспределении нагрузок. Книга содержит информацию о питательных веществах, правильных и неправильных продуктах и способах их приготовления. Вам будет полезен специальный дневник и психологические приемы, которые помогут вам следовать программе в течение 12 недель и закрепить новые здоровые привычки в своей жизни. Эта книга подойдет для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, готов к переменам и хочет распрощаться с лишним весом.
Книга "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" рассказывает о том, как в течение 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания, чтобы навсегда избавиться от лишнего веса. Ключевой принцип "Программы 12 недель" - постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное распределение нагрузок, то есть плавный переход к новому здоровому образу жизни. В специальном дневнике описаны психологические приемы, которые помогут следовать программе. В книге также содержится информация о полезных и вредных продуктах, питательных веществах и способах приготовления пищи.
Эта книга рассчитана на тех, кто готов к переменам в своей жизни, стремится оздоровиться с пользой для всего организма.
Электронная Книга «Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой» написана автором Лидия Ионова в 2012 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785001174431
Описание книги от Лидия Ионова
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!
