Эта книга - уникальная программа, сочетающая современные диетологические рекомендации и практики фитнеса. Благодаря ей вы сможете избавиться от вредных привычек в питании, приводящих к набору лишнего веса, и выработать рациональный подход к питанию. Программа поможет вам повысить мотивацию похудеть, правильно поставить цели по снижению веса, перезагрузить неверные двигательные стереотипы. Также она предлагает систему фитнес-тренировок, разработанных персонально для вас, чтобы повысить физическую активность, улучшить метаболизм и состояние организма. Практика "разумное тело" научит нормализовать психоэмоциональное состояние, что положительно скажется на здоровье и внешности. Книга будет полезна широкому кругу читателей.
Электронная Книга «Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию» написана автором Елена Меркулова в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-94666-880-4
Описание книги от Елена Меркулова
Эта книга представляет собой уникальную программу, сочетающую современную диетологию и фитнес-практики. Вы сможете избавиться от собственных пищевых привычек, способствующих набору веса, и приобретете навыки рационального питания. С данной программой вы усилите мотивацию к снижению веса и грамотно поставите себе цели, перезагрузите неправильные двигательные стереотипы, повысите физическую активность, улучшите метаболизм и состояние организма благодаря тщательно составленной программе индивидуальных фитнес-тренировок. А практика «разумное тело» (Mind and Body) поможет нормализовать психоэмоциональное состояние для улучшения здоровья и внешней привлекательности. Для широкого круга читателей.
