Эта книга - "Тело, которое ты заслужил", написана Екатериной Толстиковой, врачом-диетологом и онлайн-педагогом, которая на протяжении многих лет помогала людям стать здоровыми и уверенными.
Она уверена, что большинство людей теряют свое здоровье из-за того, что неправильное питаются, недосыпают или неправильно двигаются. Именно поэтому автор предлагает свой собственный взгляд на правильное питание. Она учит осознанному отношению к еде, рассказывая, что происходит с нашей едой в организме, а также показывает, как можно готовить правильно и получать удовольствие от еды
Большинство людей теряют здоровье потому что неправильно питаются, спят и не достаточно двигаются. Это ключевое открытие диетолога Екатерины Толстиковой, которое она подтверждает своим 10-летним опытом работы.
Электронная Книга «Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой» написана автором Екатерина Толстикова в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Здоровье Рунета
ISBN: 978-5-17-122420-2
Описание книги от Екатерина Толстикова
Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе (https://tolstikova.pro/). В ней ученики из 43(!) стран проходят 4 ступени на пути к здоровью и красоте.
Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы – еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины – просто и наглядно.
Прочитав книгу, вы узнаете истинный состав продуктов и всю правду о диетах, научитесь составлять «здоровую тарелку» и есть с удовольствием, перестанете играть с едой в казино: либо все сразу – торты, печенье, оливье, либо – вода, кефир и овощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
