Эта книга поможет вам понять, почему мы с вами ожиреваем и как помочь своему организму сжигать меньше калорий каждый день. В ней рассматривается вопрос о том, как метаболизм нашего тела влияет на нашу способность к похудению. Книга написана Германом Понцером, известным антропологом, который провел долгое время, изучая истоки питания в мире и их воздействие на наш организм. Эта книга расскажет, кто является полными и худыми, а также объяснит: какие питательные вещества нужны нашему организму и какие из них могут помочь нам похудеть. Книга доступна в формате PDF и будет полезна для тех, кто ищет более здоровое и здоровое питание.
Электронная Книга «Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм» написана автором Герман Понцер в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Интуитивное питание
ISBN: 978-5-04-161795-0
Описание книги от Герман Понцер
Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.
Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
