Книга "Психологическая диета доктора Миркина" Владимира Миркина сфокусирована на проблемах, связанных с проблемами лишнего веса. Автор предлагает свой подход, используя психологические методы, помогающие преодолеть пищевые ограничения и преодолеть психологические барьеры.
В своей книге Миркин опирается на диету устранения, основанную
Если книга не известна вам, то представьте себе, что вот описание, которое у меня есть. Просто исполните рерайт этого текста: "Доктор В. Миркин обращается к проблеме ожирения с психологической точки зрения и учитывает психологические особенности тучных людей. Для них доктор разрабатывает принцип диеты исключения, объединяющий в себе ограничения в пище и психологических паттернов отношения к снижению веса. Это позволяет людям выбирать не только ограничения, но также уметь их переносить. Цель данной книги - помогать тучным людям находить правильную стратегию питания. Также выучить преодолевать проблемы, появляющиеся в ходе потери веса, используя специальные методы и техники внушения, самовнушения. Здесь представлены яркие примеры людей, которые постепенно обретают счастье и надежду. С помощью советов автора, женщины имеют возможность умеренно терять вес, сохраняя упругость и гладкость кожи.
Аудиокнига «Психологическая диета доктора Миркина» написана автором Владимир Миркин в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Владимир Миркин
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
