Книга "Кето. Почему так популярно и эффективно низкоуглеводное питание?" Гэри Таубасом поможет найти ответы на вопросы о питании и тренировках в соответствии с новой модной диетой.
Книга рассчитана на широкий круг читателей: людей, желающих усовершенствовать свои знания в области
Ты наверняка знаешь, что всем нравится поблажек: есть поменьше, заниматься побольше – но сколько их, этих блаженных, понимают, который из кушаний лишний, который шажок к мечте? Пока то да се – набрали лишние килограммы да болячки нажили.
Но только не Гэри Таусс, гроза тучных! Пытаясь разгадать тайну перекуса в ночь перед конкурсом, этот жирный парень перевернул все диетологические титаны. Во истину, грядет новая диета – без драматических перемен в образе жизни! Вместо ограничения всего – учись отличать порядок в еде! И тогда здоровье премию получит вместо лишнего веса.
Аудиокнига «КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета» написана автором Гэри Таубс в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
ISBN: 978-5-04-141453-5
Описание книги от Гэри Таубс
Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей? Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только похудения и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
