Эта книга поможет вам разобраться с вашим вечерним жором. Автор Галина Гончуков собрала и тщательно обработала все возможные проблемы, связанные с этим явлением. Она описала причины, по которым появляется и почему вызывает такое сильное раздражение. Подробно разобрали способы по борьбе и поддержанию зорового образа жизни.
Как избавиться от вечернего жора Как победить вечный голод.
Электронная Книга «Как победить вечерний жор? Руководство для тех, кто устал ненавидеть себя за безволие, вечерний или даже ночной жор» написана автором Галина Гончукова в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Галина Гончукова
«В этом стыдно признаваться, но я жру по вечерам. Именно жру, так как под руку попадается самое калорийное: сладости, колбаса, мясо, хлеб с майонезом. Очень часто прихожу в себя, когда уже что-то запихала в рот. Но и тогда остановиться не могу». В этой книге будут рассмотрены наиболее типичные причины вечернего и ночного жора: голод, диеты, питание высокоуглеводной пищей, психологический голод и компульсивное переедание, привычка есть быстро и неспособность вовремя остановиться. Читатель найдет ответы на вопросы: как перестать переедать вечером, как избавиться от эмоциональных (нервных) зажоров, компульсивного переедания, как научиться есть медленно. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
