Книга "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" Дэвида Перлмуттера является исследованием влияния питания на здоровье мозга. В ней автор представляет ключевые идеи и концепции, связанные с воздействием углеводов на наше здоровье, когнитивные функции и память.
Книга была опубликована в 2013 году и вызвала большой резонанс. Она была переведена на 34 языка и стала доступна более чем для 1,5 миллиона читателей. Методы, предложенные в книге, помогли людям снизить вес, избавиться от тревоги и депрессии, а также справиться с хроническими заболеваниями. Важно отметить, что все эти результаты были достигнуты без использования лекарств.
Доктор Перлмуттер основывает свои советы на собственных исследованиях и объясняет, как можно улучшить работу мозга с помощью специально разработанной программы. Он рекомендует использовать жиры в качестве основного источника энергии для организма и предлагает доказательства в пользу диеты, исключающей ГМО, глютен и содержащей низкое количество углеводов. Такая диета играет важную роль в сохранении здоровья мозга, потере веса и укреплении общего здоровья.
Читатели книги "Еда и мозг" смогут узнать о таких вопросах, как статиновая зависимость и влияние холестерина на здоровье. Они также смогут составить сбалансированный рацион питания и улучшить работу своего мозга, поняв, что такое нейрогенез.
Автор книги, Дэвид Перлмуттер, является американским неврологом и доктором медицинских наук. Он является преподавателем Американского колледжа питания и автором многочисленных статей в медицинских журналах, включая The Journal of Neurosurgery. Его специализация связана с неврологическими расстройствами, связанными с пищевыми привычками. Дэвид Перлмуттер также получил премию имени Денхама Хармана за свои новаторские исследования в области свободных радикалов в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке была транслирована на 150 сайтов по всему миру.
Эта книга – концентрат мудрости Дэвида Перулмуттера. Здесь только самое ценное: идеи автора, случаи из жизни, примеры. О книге Перулмуттер стал знаменитым в 21 веке: его книга вызвала взрыв. Книгу перевели на 35 языков, более 1.5 млн читателей изменились. Они сбросили вес, избавились от нервов, депрессий, хронич. заболеваний. Это случилось безо всякой медпомощи. К советам автора приводят исследования. Он открыл людям простой способ сделать свой мозг лучше. Для этого надо перестать заправлять организм углеводами. И худеть. Исключить ГМО, глютен и больше налегать на жиры – вот главный рецепт Долгой Жизни и здоровой головы. Зачем читать • Понять, что холестерин – друг. • Научиться балансировать меню. • Выучить, что нейрогенез – и ваш мозг станет работать дольше и лучше.• Автор – прославленный американский учёный, невролог, кандидат элитного университета, автор сотен статеек. Исследователь с мировой известностью. Сын крестьянина.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья. Они похудели, избавились от тревоги и депрессии, устранили хронические заболевания и предприняли шаги для профилактики старческого когнитивного спада и неврологических заболеваний. И все это без лекарств. Советы доктора Перлмуттера основаны на его исследованиях. Он объясняет, как с помощью разработанной им программы улучшить работу мозга. В качестве основного источника энергии организма он предлагает использовать жиры и выдвигает доказательства, что диета без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов имеет важнейшее значение для сохранности мозговой деятельности, потери веса и укрепления здоровья. Зачем слушать • Узнать, что такое статиновая зависимость и почему холестерин не вреден для здоровья. • Составить сбалансированный рацион питания. • Разобраться, что такое нейрогенез, улучшить работу мозга. Об авторе Дэвид Перлмуттер – американский невролог, доктор медицинских наук, преподаватель Американского колледжа питания. Автор многочисленных статей в The Journal of Neurosurgery и в других медицинских журналах. Специализируется на неврологических расстройствах, связанных с пищевыми привычками. Лауреат премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования о свободных радикалах в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке транслировалась на 150 сайтов по всему миру.
