Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, как похудеть. Мы пробуем разные диеты, спортивные тренировки, читаем статьи в интернете. Но результата часто не видно. Почему? Потому что нет единого рецепта для всех. У каждого организм уникален.
Эта книга поможет разобраться в себе и найти индивидуальный подход к похудению. Автор объясняет, как правильно подобрать продукты, составить меню, распределить калории. Вы узнаете, что влияет на ваши привычки в еде и как с этим работать.
Главное в похудении - это не ограничения и строгие диеты. А изменение образа жизни и пищевого поведения. Эта книга поможет разобраться в себе и найти баланс. Чтобы худеть с удовольствием и надолго!
Workout. Как похудеть, автора: Евгения Левитнева. Если ты не знаком с этой книгой, представлюсь: Это пошаговое руководство, которое поможет понять, почему ты переедаешь, и как правильно составить свой здоровый рацион. Ты узнаешь все о спортивном питании, правильном выборе продуктов и способах снижения веса.
Электронная Книга «Workout. ХЗ как похудеть» написана автором Евгения Левитан в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-04-098078-9
Описание книги от Евгения Левитан
Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым? Каждый человек индивидуален, и самая важная задача – подобрать ключ к собственному организму. Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
