Тело знает лучше - это сборник мыслей и рассуждений о том, что происходит в нашем теле. Автор рассуждает о интуитивном питании в яркой и доступной форме. В книге доступным и простым языком описана методика интуитивного питания. Читателю раскрываются тайны тела и почему оно жаждет определенных продуктов. После прочтения можно узнать, на какие правила питаться нужно обратить внимание, а что рекомендуется перестать есть.
Книга рассказывает о эффективном методе похудения, который не предполагает строгих ограничений, позволяя людям есть всё, включая любимые сладости, без чувства вины.
Аудиокнига «Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса» написана автором Марайке Аве в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Модные диеты
Описание книги от Марайке Аве
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении, и как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.
