"Исповедь Обжоры: Как Есть Все и Оставаться в Форме" - это учебник по правильному питанию и управлению аппетитом, написанный Денисом Файбером. В этой книге автор исследует роль гормонов и физических факторов в формировании нашего образа жизни.
Читатель узнает, почему они могут переедать, как научить организм быть умеренным, как правильно составить свой рацион, а также как сочетать диету и физическую активность для достижения своих целей по снижению веса. В книге содержится множество научных исследований, которые помогут читателю понять, какие факторы оказывают влияние на его аппетит и как достичь оптимального баланса между диетой и физической активностью. Книга предоставит инструкции и практические советы, которые помогут любому добиться результатов, необходимых вам для достижения идеальной формы и здорового образа жизни.
Электронная Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» написана автором Денис Файбер в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Здоровье Рунета. Подарочная книга
ISBN: 978-5-17-136414-4
Описание книги от Денис Файбер
Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном!
Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой.
Вы узнаете:
• что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности;
• как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод;
• что мешает похудеть, а что помогает;
• как составить правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
