"Тренируйся правильно" - книга, написанная Олегом Александровичем Смирновым, которая в доступной форме научит вас правильно строить тренировочный процесс и составлять программы питания. Олег Смирнов, имеющий звание мастера спорта международного класса и вегетарническую диету, имеет богатый опыт в области правильного питания и физической подготовки.
В книге описывается, как достичь гармоничного развития, здоровья и прекрасного самочувствия, тщательно рассматриваются важность правильного питания для людей, которые следуют веганской диете в частности. Автор делится своим опытом и предлагает проверенные решения для достижения успеха в тренировках, обращая внимание на некоторые важные аспекты, такие как техника выполнения упражнений и правильное питание. Книга представляет собой удобный справочник по таким темам, как обучение правильной технике тренировок, помощь в составлении программ питания, основанных на опыте автора, а также рекомендации опытных тренеров по спортивному питанию.
«Тренируйся правильно» − книга российского автора Олега Александровича Смирнова, представляющая собой исчерпывающий справочник по тренировкам и питанию для вегетарианцев в их мировой, так сказать, «классической» форме, т.е. не употребляющих никаких продуктов животного происхождения, в том числе и обычное мясо. В условно практическую часть книги входят описание уже составленных программ для наилучшей гармонизации тренировок всех частей тела, подробные методы тренировок с упражнениями и подробное же описание корректного меню, включающее в себя даже рецепты нескольких кулинарно-тренерских блюд.
Электронная Книга «Тренируйся правильно» написана автором Олег Александрович Смирнов в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Олег Александрович Смирнов
«Тренируйся правильно» – книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, – мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” – не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
