Книга "Дрессинг-код и другие мифы о диете: 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело" является отправной точкой на пути к достижению желаемого веса. Автор призывает нас освободить наше сознание от токсичных остатков неудачных диет, запутанных теорий и противоречивых данных, которые заполнили наши умы, и начать с самого основного аспекта похудения. Она предлагает программу похудения, которая является понятным и выполнимым планом действий, а изменения, которые нужно внести, должны быть постепенными и полностью соответствовать нашему образу жизни. Цель книги - обеспечить психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, которые помогут нам изменить нашу жизнь навсегда.
Автор книги, Лондон, авторитетный специалист в области отношений с едой и профессиональный диетолог, поможет вам вернуть своему телу здоровье, любовь и благополучие. Найдя свой индивидуальный стиль питания, сочетающийся с физическими упражнениями и правильным духом, вы можете забыть о разнообразных диетах: наконец вы получите все самое полезное, чтобы стать энергичнее, увереннее и, конечно, немедленно похудеть! Советы автора помогут справиться со многими распространенными предубеждениями по поводу питания. Эта книга для тех, кто не желает жить по мифам и стереотипам, переводя преодоление "диетических неудач" на прочную основу научно подтвержденных принципов здорового образа жизни.
Электронная Книга «Дрессинг-код и другие мифы о диете. 11 научно обоснованных способов есть больше, напрягаться меньше и любить свое тело» написана автором Жаклин Лондон в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-389-18013-0
Описание книги от Жаклин Лондон
«Рассматривайте эту книгу как нулевую точку отсчета на пути к похудению. Чтобы изменить жизнь надолго, получив от этого психологическое, эмоциональное и физическое удовлетворение, мы должны очистить сознание от токсических остатков неудачных диет, запутанных теорий и множества противоречивых данных, до отказа забивших мозги, и начать с основ похудения. Программа похудения должна быть понятным и посильным планом действий, а вносимые изменения плавными (вам просто придется сделать их такими!) и полностью отвечающими вашему образу жизни». (Жаклин Лондон)
