Дорогие читатели! Здравствуйте! Сейчас меня зовут Альбина, пишу о себе: Я врач-эндокринолог и диетолог. Решила написать книгу, так как хочу быть путеводителем в мире диетологии, в котором очень легко запутаться. После прочтения моей книги вы станете уверенней в организации питания своей семьи, более того перестанете сомневаться в правильности собственных принципов питания и не будете ограничивать рацион своих близких сомнительными методиками худения.
Интернет пестрит от информации о похудении и правильном питании, но как же найти ту правду, которую я искала сама – множество разных подходов к вопросу здоровья. Мне очень хотелось донести до тех людей, которые столкнулись с подобной ситуацией, насколько важно включить в систему своего здоровья питание, основанное на доказательствах и систематических данных. В новой книге собрано множество доказательных фактов, которые мне удалось систематизировать и упростить, сделав книгу доступной для любого человека, даже если он имеет о медицине довольно поверхностное представление.
Конечно, все вопросы и мифы о здоровом похудании вряд ли возможно разобрать в рамках одной книги, но мои коллеги уже предупредили, что книга является очень просветительской и информативной.
Аудиокнига «Меняем пищевое поведение! Худеем вместе» написана автором Альбина Комиссарова в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Альбина Комиссарова
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
