Если вы мечтаете о стройной фигуре и здоровом образе жизни, то эта книга для вас! Опытный фитнес-тренер Мария Тафьева предлагает свои эффективные методы похудения и здорового образа жизни. В данной книге автор делится своими секретами успеха и успешными историями из своего личного опыта.
В книге собраны самые полезные и актуальные советы и рекомендации. Они основаны на личном опыте и взаимодействии Марии с читателями, которые ищут помощь в этом нелегком вопросе. Вы узнаете, как правильно питаться, выбирать правильные продукты, сколько раз в день нужно принимать пищу и как не просто перестать есть, а улучшить свой рацион. Кроме того, автор научит вас, какие упражнения и тренировки лучше всего подходят именно вам, учитывая вашу конституцию, здоровье и предпочтения. Не менее важным являются также советы о том, как справиться со стрессом и негативными эмоциями, чтобы ваше похудение проходило более успешно. И, конечно же, в книге будут и рецепты вкусных и здоровых блюд, которые помогут вам перейти на новую волну и стать лучше как внутри, так и снаружи. Присоединяйтесь к худеющим по всему миру! Вместе мы добьемся успехов и заведем крепкие отношения в сфере красоты и здоровья.
Электронная Книга «Худеем вместе! Минус 58 кг» написана автором Мария Тафье в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Лидер Рунета
ISBN: 978-5-17-154896-4
Описание книги от Мария Тафье
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что все уже перепробовали и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам людей сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, все в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне, спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени Лишний вес. Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но в итоге после стольких усилий набирают вес обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и наконец заживете так, как вы хотели!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
