Книга Варя Зародина "Весомый аргумент" адресована тем, кто мечтает изменить свое тело и здоровье. Если ты веришь, что главное в жизни - это еда, и пока будешь есть, так и останешься толстым, тогда эта книга именно для тебя.
Книга построена по принципу заполнения чек-листа, с описанием простых шагов и рекомендаций, основанных на психологических причинах переедания. Здесь ты узнаешь, где находятся твои пищевые рецепторы и почему ты так много ешь "за компанию".
В процессе чтения ты поймешь, как побороть психологические препятствия в виде чувства вины за нарушения диеты. Книга учит слышать свое тело, перестать следовать навязанным стереотипам поведения, принимать себя таким, какой есть.
Ты давно хочешь преобразиться, перепробовал всё, но у тебя не получилось? Ищешь вдохновения для изменения своей жизни? Эта книга для тебя! Автора - клинический психолог, специалист по работе с РПП, мама троих дочек и эксперт на Первом канале, она знает об этих проблемах не понаслышке! Варвара Зародина расскажет как обрести внутренний баланс и, конечно же, желанный вес и фигуру с помощью простых шагов, без голоданий и потери здоровья, ибо более важно - научиться радоваться жизни, помимо едой! И ваши отношения с ней также преобразятся.
Электронная Книга «Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть» написана автором Варвара Зародина в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-907485-51-8
Описание книги от Варвара Зародина
Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная мама трех дочек. О ваших проблемах знает не понаслышке.
Она легко, доступно и с юмором рассказывает, как обрести внутреннее равновесие, а вместе с ним – тот вес и тело, которые вы хотите. При этом не голодая и не срываясь со строгой диеты. Более того – даже не садясь на нее! Пройдя последовательно предлагаемые пятнадцать шагов, вы никогда уже не будете прежним. Ваше питание станет осознанным, вы научитесь радоваться многим вещам помимо еды, распознавать и выражать свои эмоции, критически оценивать собственные и навязанные иррациональные убеждения. Начните вашу перезагрузку с сегодняшнего дня!
В книге все имена изменены и совпадения случайны.
