Книга "Agile-похудение" Елены Федоровой рассказывает о том, как использовать новый подход к избавлению от лишнего веса, основанный на методе Agile. Автор предлагает не подстраиваться под жесткие диеты и краткосрочные планы, но использовать гибкое управление и адаптированный подход, учитывающий особенности организма и режима жизни.
Книга подойдет всем, кто давно испробовал все стандартные подходы к похудению и хотел бы получить новый путь к достижению цели. Новый метод agile позволяет учитывать индивидуальные потребности и желания, помогая легче принимать новый образ жизни и наслаждаться процессом достижения цели. Кроме того, книга поможет преодолеть многие препятствия на пути к похудению (например, лень или отсутствие мотивации) и даст советы по организации здорового питания и физических упражнений.
В целом, "Agile - похудение" является практическим руководством, помогающим найти индивидуальный путь к здоровому образу жизни и изменению привычек. Книга будет полезна тем, кто хочет улучшить свое здоровье и получить новое понимание подхода к избавлению от лишних килограммов.
“Agile-похудение” автора: Елена ФёдороваЕсли вам незнакома эта книга, то позвольте описать её вкратце. Сделайте просто рерайт данного абзаца.
Дрессировка потребителя питания может оказаться искусством. Когда вопрос касается снижения веса, нам кажется, что выбор прост: потребляй меньше, чем тратишь, или напротив. Но что делать тем, кто вынужден вести образ жизни, близкий к «24/7»? Как справиться с этой беготней и трудами, не разрушая при этом своего организма и не подвергаясь вину и самобичеванию? Елена Фёдорова даёт ответ на этот вопрос. Образно представлявший ранее решение задачи, автор поворачивает взгляд зрителя на другой аспект «проблемы»: повышение скилов тех самых приёмов сокращения потребляемых калорий. Умение жить, «принимая» калории без ущерба здоровью, будь то потаённая конфетка под диваном или плотный обед двести граммов мяса в безопасной обстановке – вот что дрессирует ваш организм, вот что позволит ему сделать верный и нужный выбор. С помощью гибких методов, взятых из ИТ-мира, Елена Фёдорова «обучает» управление вашей повседневной диетой и физической формой. Рецензия нашего журнала: Чем отразится в вашей жизни путь к худощавости, если он наполнится не только трудностями и нервным напряжением, но и радостью побед? Елена Фёдорова совершает важную революцию в дремучей проблеме похудения, ломая традиционное представление о строгом и жёстком контроле.
Электронная Книга «Agile-похудение» написана автором Елена Федорова в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: RED. Психология и стиль жизни
ISBN: 978-5-04-166536-4
Описание книги от Елена Федорова
Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ.
Поэтому автор предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать современные гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Не подстраивать график под краткосрочные жесткие диеты, а органично встроить в ваши будни индивидуальный подход к похудению, комфортную систему питания и тренировок. Agile-метод позволит учесть особенности вашего организма, характера и распорядка дня, а значит – поможет достичь желанной цели и легко принять этот новый образ жизни.
Комментарий Редакции: Как изменится жизнь, когда тропа к совершенству обрастет не колкими терниями, а радостью и удовольствием? Елена Федорова совершает крупную революцию в давно изъеденной теме, выявляя обнуленный путь в печальном лабиринте из изнурительных срывов и самоуничижающих мыслей.
