Книга “Вся правда о еде” авторства Елены Бойко - это уникальное издание, которое поможет вам узнать все о правильном питании и здоровом образе жизни. В этой книге вы найдете ответы на все вопросы, связанные с питанием, а также узнаете о том, как поддерживать свое здоровье и красоту. Книга написана простым и понятным языком, поэтому она будет интересна как новичкам, так и опытным любителям правильного питания.
Если вам незнакома эта книга, то вот такое описание у меня получилось после ее прослушивания:
Аудиокнига — это не просто книга о правильном питании. Это полноценная инструкция по здоровому образу жизни! «Правильное питание — это здоровье. И быть здоровым — это красиво», — утверждается в книге. Отчасти с этим можно согласиться, но легко ли достичь желанной цели? Ведь нужно расстаться с вредными привычками, осознать, как сильно они влияют на твое здоровье. Многие просто обманывают сами себя бессмысленными диетами. Елене есть, с чем сравнивать. Она боится потерять здоровье, а не красоту. В книге доступным языком объясняется, что такое рацион правильного питания. Понятные объяснения не пугают незнанием основ. Особое внимание в книге уделено белкам, жирам и углеводам. Мы убеждаемся, что питаться правильно и вести здоровый образ жизни — значит, получать удовольствие от жизни. Ведь возникающие простудные заболевания отступают перед профилактической мерой, не наносят урона вашей красоте. Вы узнаете, как правильно взвешиваться, сколько калорий содержатся в пище и как спланировать свой рацион. Электронная таблица поможет держать под контролем состояние своего здоровья и уверенно двигаться к гармонии со своим телом. Аудиокнига содержит много полезной информации, призванной помочь вам сделать этот шаг.
Эта аудиокнига не просто о еде – это гид по здоровому образу жизни и правильному питанию. Автор утверждает, что правильное питание – залог здоровья, а здоровье красивое и всегда в моде. Она говорит о том, как избавиться от лишних диет и ненужных запретов и мифов о продуктах, и доказывает, что питаться правильно несложно. Аудиокнига ориентирована для всех, кто желает избавиться от лишнего веса, ведет здоровый образ жизни. В книге представлены специальные таблицы, графики, иллюстрации. Вы их найдете на специально созданной страничке на сайте покупки этой аудиокниги.
Аудиокнига «Вся правда о еде» написана автором Елена Бойко в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Доктор Блогер
ISBN: 978-5-17-109482-9
Описание книги от Елена Бойко
Это не просто аудиокнига о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности! «Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!» Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует в жизни. Диеты без показаний, необоснованные запреты и укоренившиеся мифы – лишь трата вашего драгоценного времени, а зачастую и здоровья. С этим необходимо покончить раз и навсегда! В аудиокниге по полочкам разложено само понятие рационального питания. На пальцах рассказано о белках, жирах и углеводах. Даются ответы на самые популярные вопросы, развенчиваются мифы о продуктах и доказывается, что здоровое питание – это легко и просто. Здесь вы найдете самую полную инструкцию по снижению веса и удобные инструменты для работы над собой: дневник питания, список продуктов, руководство по расчету норм калорийности, информацию по составлению рациона и многое другое. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Бойко Е.З., 2019 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
