Книга "Весомый аргумент" авторы Варвары Зародиной представляет собой уникальное сочетание психологии и диетологии. Через живой рассказ, полный легкого юмора и точных описаний техник и стратегий, она помогает читателям понять причины набора веса, освоить новые привычки здорового питания, научиться расслабляться без гастрономического транса, улучшая качество жизни за пределами правильного питания. Представленные в книге шаги и пошаговое сопровождение помогут читателям подойти к проблемам с весом осознанно и с ориентиром на долгосрочную перспективу. Книга будет полезна всем тем, кто ищет способы придания себе энергичности и силы для совершения грандиозных изменений в своей жизни и их развитие
Если ранее вы хотели изменить свою внешность и безуспешно пробовали разные диеты и методы, то в этой книге вы найдете вдохновение для начала нового пути, который поможет вам преобразиться к лучшему без использования строгих диет.
Автор книги — практикующий психолог и эксперт в сфере похудения, тонко понимает проблемы людей и умело использует это знание, чтобы оказать действенную помощь читателям. Теперь простые, конкретные и понятные рекомендации помогут вам внедрить правильные привычки в свой образ жизни и ощутить заметный результат. Вес и тело будут подчиняться вашему контролю, радость от еды уйдет, а жизнь начнет приносить новые краски.
Аудиокнига «Весомый аргумент, или Как убедить тело похудеть» написана автором Варвара Зародина в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-907485-51-8
Описание книги от Варвара Зародина
Вы давно хотите преобразиться? Вы перепробовали все возможные способы и диеты, но так и не пришли к желаемому результату? Вам нужно вдохновение, чтобы изменить свою жизнь? Тогда вам сюда. Автор этой книги – клинический психолог, сертифицированный специалист по коррекции веса и работе с расстройствами пищевого поведения, эксперт Первого канала, стройная и активная мама трех дочек. О ваших проблемах знает не понаслышке. Она легко, доступно и с юмором рассказывает, как обрести внутреннее равновесие, а вместе с ним – тот вес и тело, которые вы хотите. При этом не голодая и не срываясь со строгой диеты. Более того – даже не садясь на нее! Пройдя последовательно предлагаемые пятнадцать шагов, вы никогда уже не будете прежним. Ваше питание станет осознанным, вы научитесь радоваться многим вещам помимо еды, распознавать и выражать свои эмоции, критически оценивать собственные и навязанные иррациональные убеждения. Начните вашу перезагрузку с сегодняшнего дня! В книге все имена изменены и совпадения случайны.
