Книга написана австралийским биохимиком-нутрициологом Либби Уивером. Цель книги - дать читателю понимание того, как изменить свое отношение к своему телу и питанию. Автор говорит о том, что очень многие люди не замечают сигналов, которые дает наш организм в случае стрессовых ситуаций или переедания, хотя даже при совсем немного "гипертрофированных" факторах, не допускаемых современной медициной, немедленно садятся на диеты (что ведет к обратному результату), продолжая при этом скупать "подарки" от своего организма к его собственной гибели.
В книге нет способов лечения организма, зато есть множество универсальных средств и рекомендаций, помогающих справиться
Автор книги утверждает, что в битве с самим собой выиграть невозможно. Ваш организм постоянно сообщает вам о том, находитесь ли вы в стрессе или переели, но вы предпочитаете этого не замечать.
Эта книга Либби Уивера, биохимика и нутрициолога из Австралии, становится своего рода руководством для тех, кто хочет изменить свою жизнь. Автор влюбляет читателя в идею жить в гармонии со своим телом и разумом. Для этого нужно бросить бесконечные попытки сбросить вес и слушать свои ощущения.
Главным аргументом в пользу такого образа жизни становится знание о девяти факторах, определяющих успех этого плана. Это эмоции, количество калорий, гормонов стресса и половых гормонов, кишечные микроорганизмы, уровень инсулина, печень, щитовидная железа и нервная система.
Для каждого фактора в книге предусмотрены чек-листы и конкретные рекомендации по правильному питанию и выбору физических нагрузок. Книга адресована всем, кто принимает ответственность за свое здоровье.
Аудиокнига «Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно» написана автором Либби Уивер в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785961472035
Описание книги от Либби Уивер
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!). ООО «Альпина Паблишер»
