Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью - книга, которая поможет вам научиться управлять своей энергией - физической, эмоциональной, умственной и духовной, чтобы достигать более высокой эффективности, сохранять здоровье и получать больше радости от жизни. Авторы книги, которые много лет занимались психологической подготовкой знаменитых спортсменов, делятся своими знаниями и опытом, объясняя, почему умение мгновенно расслабляться между подачами помогает побеждать в спорте, а управление энергией может помочь вам достигать успеха в работе и личной жизни. Книга рассчитана на всех, кто хочет повысить свою эффективность и улучшить качество жизни, и основана на реальных примерах и исследованиях.
В книге “Жизнь на полной мощности” автор Джим Лоер предлагает читателю узнать, как управлять своей энергией, чтобы достичь высокой эффективности, здоровья и счастья.
Книга рассказывает о тайм-менеджменте, который помогает ставить перед собой большие цели и успевать больше на работе. Однако, многие люди сталкиваются с проблемой нехватки энергии и не могут выполнить все запланированные дела.
В книге предлагаются новые способы управления своей энергией и временем, которые помогут вам успевать все дела и получать больше удовольствия от жизни. Также в книге рассматриваются вопросы правильного питания, физической активности и управления стрессом, чтобы поддерживать свое здоровье и благополучие.
Если вы хотите узнать больше о том, как управлять своей жизнью и достигать высоких результатов, то эта книга - для вас.
Аудиокнига «Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью» написана автором Джим Лоэр в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-500057-032-6
Описание книги от Джим Лоэр
О чем эта книга Тайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны советы вроде «приходите на работу на час раньше и уходите на час позже – вы будете поражены, насколько больше вы будете успевать». Но почему-то в этой схеме случаются сбои. Дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Чтобы успевать с делами, вы все позже возвращаетесь домой, и ваши семейные и дружеские узы трещат по швам. От неправильной еды и стрессов начинаются болезни. Что же делать? Отказаться от своих амбиций? шли попробовать найти новый источник энергии? Ответ на этот вопрос пришел из большого спорта. Авторы книги The Power of Full Engagement много лет занимались психологической подготовкой звезд большого тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена имеют одинаковые навыки, но один все время побеждает другого? В чем секрет? Оказалось, что победитель умеет мгновенно расслабляться между подачами. А его соперник находится в напряжении все время игры. Через некоторое время его способность к концентрации падает, силы уходят, и он неизбежно проигрывает. То же самое происходит и с корпоративными служащими. Монотонные нагрузки ведут к упадку сил и физическим недугам. Чтобы этого не происходило, нашей энергией – физической, эмоциональной, умственной и духовной – нужно научиться управлять. Принципы и методики, описанные в книге, объяснят, как это сделать. Для кого эта книга? Для всех, кто много работает, ставит перед собой профессиональные и личные цели и каждый день предпринимает усилия по их достижению. «Фишка» книги Авторы много лет занимались психологической подготовкой звезд мирового спорта, среди которых теннисисты Пит Сампрас, Джим Курье, Аранта Санчес, Серджи Бругейра, Габриэла Сабатини и Моника Селеш, гольфисты Марк О’Мира и Эрни Эльс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рей «Бум Бум» Манчини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, и конькобежец Дан Йенсен. От автора «Многие из нас проживают жизнь как бесконечный марафон, постоянно толкая себя на запредельные и опасные для здоровья нагрузки. Мы сами делаем из себя умственных и эмоциональных тяжеловозов, непрерывно затрачивая энергию без ее достаточного восстановления. Мы должны научиться прожить свои годы как серию спринтерских дистанций – периодов деятельности с полной самоотдачей, чередующихся с эпизодами полноценного отдыха и восстановления сил».
