Книга "Правда и мифы о питания. Привывки, болезни ипродукты, которые невдарят вам похудеть." Сергея Агапкина рассказывает о том, какие привычки и пристрастия могут негативно влиять на наш вес.
Доктор Агапкин анализирует основные элементы питания и показывает, как важно составить сбалансированную диету, чтобы поддерживать свой организм в хорошей форме.
Книга содержит информацию о ложных факторах, способных повлиять на ваш вес (такие как стресс, плохое настроение, недостаточная физическая активность), а также о реальных ограничениях в питании, которыми не стоит пренебрегать (например, отсутствие в рационе белков или полезных жиров).
Кроме того, книга Агапкина объясняет, каким образом можно использовать продукты питания в качестве добавок к своему рациону, обеспечивающих здоровое и сбалансированное питание.
Изложенная в книге информация поможет каждому разобраться в вопросах питания и найти индивидуальный подход к здоровому образу жизни.
В своей новой книге врач С.Н. Агапкин отвечает на множество чрезвычайно важных вопросов, связанных с питанием. Многие читатели наверняка удивятся, сколько мифов о похудении и здоровом питании оказалось правдой. Но ещё больше они будут удивлены тем, как всё это связано друг с другом на самом деле.
Аудиокнига «Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть» написана автором Сергей Агапкин в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Агапкин Сергей. О самом главном для здоровья
Описание книги от Сергей Агапкин
Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают. Так почему не уходит жир? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все ограничения? В книге доктора Агапкина раскрываются секреты настоящих взаимоотношений организма человека с едой. • Как перестать думать о еде: почему возникает ложное чувство голода • Что полезное и вредное получает организм из пищи • Какие привычки скрыто провоцируют набор лишнего веса • В каких случаях диеты бессильны • Каким продуктам не место в вашем холодильнике Полученная из книги информация поможет вам перестать сидеть на диетах, есть с удовольствием и всегда оставаться стройной.
