"Кишечник долгожитель", автор Алексей Москалев, это книга, которая дает описание здорового рациона и роли природных ингредиентов, которые могут увеличить продолжительность жизни до 50 лет или даже больше благодаря полезному балансу бактериальной микрофлоры в нашем пищеварительном тракте.
Книга рассказывает об основных причинах развития хронических недугов, включая воспаления кишечника. Рассмотрены также вопросы лучшей поддержки хорошей микрофлоры, негативные эффекты неправильного питания: дисбаланс, ожирение или диабет, и их влияние на функцию мозга.
В книге представлены рецепты здоровой пищи, советы по правильной комбинации продуктов питания и их приему, включая рекомендации по здоровым перекусам, варианты завтраков, обедов и ужинов, а также десерты и напитки.
Дополненное 2-ое издание книги предлагает ценные рекомендации для тех, кто стремится прожить здоровую долгую жизнь. Автор также предоставляет PDF-файл с дополнительными советами и методиками, которые можно найти и изучить на сайте издательства после оплаты и получения электронной рассылки книги.
Книга о полезной диете, о роли ресурсов природы, которую мы можем извлекать из пищи с помощью кишечной микрофлоры, и это может привести к продлению нашей активной жизни до пятидесяти процентов. Кишечная микрофлора вносит свой вклад на продолжительность жизни или, может быть, способствует развитию хронических болезней, от воспалений кишечника, избыточного веса, диабета до нарушений работы головного мозга.
Аудиокнига «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение» написана автором Алексей Москалев в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-04-173253-0
Описание книги от Алексей Москалев
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом). Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной? Как обрести кишечник долгожителя? Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную? Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь? 2-е издание, переработанное и дополненное Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
