В книге Иена Смита **«Управляя весом»** вы сможете найти ответы на многие вопросы тех, кто хочет изменить свой образ жизни, привести себя в форму и улучшить общее состояние здоровья.
Иен Смит является дипломированным практическим психологом, который **занимается консультированием своих клиентов в области психологии самооценки, развития и установления отношений.** Он стал консультантом по причинам **стойких проблем**, таких как **депрессия, тревога, прокрастинация и излишний вес**.
В
Эта книга о сложном управлении весом, которая поможет получить уверенность в себе, выработав мотивацию, жажду похудения и контроль над своим телом.
Электронная Книга «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» написана автором Иен Смит в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Человек: революционный подход
ISBN: 978-5-04-159430-5
Описание книги от Иен Смит
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
