Книга Павла Веселухина "Система активного долголетия" знакомит читателя с основами здорового образа жизни. Автор подробно описывает личный опыт достижения активного долголетия и здорового состояния организма.
В книге содержатся практические рекомендации по питанию, физической активности, правильному дыханию и управлению эмоциями.
Электронная Книга «Система активного долголетия Павла Веселухина. Здоровый образ жизни» написана автором Павел Владимирович Веселухин в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Павел Владимирович Веселухин
Эту книгу я написал, чтобы передать свой опыт и свои знания Вам, дорогой читатель. Немного об истории создания данной книги. 2009 г… На тот момент мне было 31 год, мой рост – 188 см, а вес – 124 кг, т.е. ожирение II степени. Я имел полный букет сопутствующих характеристик и качеств: ожирение, гипертонию, одышку и т.д. В один прекрасный день (это была поздняя осень 2009 года) я посмотрел на себя в зеркало и… решил, что нужны перемены – я должен похудеть! Очень много прочитал в области похудения, здорового образа жизни, активного долголетия. Изучил системы здорового образа жизни и активного долголетия М. Оганян, Г. Шаталовой, Н. Амосова, А. Микулина, И. Неумывакина, В. Шишкина и др. Изучил элементы оздоровительных систем православного монашества, йоги, цигун, монахов Шаолинь и др. Сейчас мой «рабочий» вес 84-85 кг. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
