Книга "Умным диеты не нужны" рассказывает о последних научных открытиях в борьбе с лишним весом. Автор книги, доктор Марки, утверждает, что умные люди не сидят на диетах, поскольку ограничения малоэффективны и иногда опасны. Однако, это не означает, что можно не следить за своим здоровьем и питанием. Доктор Марки призывает наладить правильный режим питания, физических тренировок и сна, руководствуясь проверенными научными данными и здравым смыслом. Книга будет полезна как тем, кто хочет похудеть, так и тем, кто доволен своим телом и не собирается сидеть на диете. Важно любить себя и помнить, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не винить себя за то, что иногда возникают сбои в правильном питании.
В новой книге под названием "Умные диеты не нужны" автор Шарлотта Марки представляет последние научные открытия на тему борьбы с лишним вестом. Эта книга подходит не только тем, кто желает сбросить вес, но и всем тем, чьему телу давно пора разнообразить рацион и заняться культура своего тела. Авторы книги квалифицированно описывает процесс отказа от самых беспощадных диет и проводит читателя по просторам продуктивного образа жизни.
Электронная Книга «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» написана автором Шарлотта Марки в 2014 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9614-3928-1
Описание книги от Шарлотта Марки
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
