"Правильное питание как минное поле" - это книга, которая является надежным руководством по принципам здорового питания на основе научных доказательств. Она предназначена для тех, кто стремится похудеть и желает разобраться в теме правильного питания самостоятельно, а также для тех, кто безуспешно попробовал различные диеты или запутался в противоречивой информации. После прочтения этой книги вы освободитесь от мифов и страхов, связанных с правильным питанием и диетами. Вы узнаете, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, осознаете основные принципы похудения, освоите эффективные стратегии и научитесь применять их на практике.
Аудиокнига «Правильное питание как минное поле» написана автором Ирина Брехт в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Ирина Брехт
Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.
