Книга "Полезная книга о лишнем. Вредном" поможет вам понять, как не надо бороться с самим собой , а начать правильно питаться. Автор: Либи Уивер-автор с биохимическим опытом 20 лет, поможет вам перестроить режим питания, снизит вес и поможет увидеть изменения в собственном организме. Она выведет вас за рамки бесконечной дилеммы с неправильными килограммам и научит вас заботиться о своем здоровье.
Впервые – подробное руководство по искоренению ненужного и усвоению полезного.
Электронная Книга «Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно» написана автором Либби Уивер в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9614-4087-4
Описание книги от Либби Уивер
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом, прекрасно себя чувствовать и великолепно выглядеть – выйти из бесконечной гонки с килограммами и прислушаться к себе. В своей новой книге она рассказывает, как перестать расстраиваться из-за неприятной цифры на весах и создать условия для того, чтобы ваш организм начал сжигать жир. На основании холистического подхода к здоровью доктор Либби выделяет девять факторов, влияющих на изменение веса: эмоции, калории, гормоны стресса, половые гормоны, кишечные бактерии, инсулин, состояние печени, щитовидной железы и нервной системы. Каждый раздел книги содержит чек-листы, случаи из практики, советы и рекомендации по употреблению ферментов и лекарственных трав (не забудьте проконсультироваться со своим врачом!).
