Книга "Не будь чудаком!" Э.Рэндалла Ричберга - это настоящий ключ к здоровому образу жизни и долголетию. Эта книга содержит ценные знания и советы по правильному питанию и личной гигиене. В ней рассматриваются ключевые аспекты здорового питания, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья и долголетия. Книга учит читателя, как правильно питаться, контролировать свой вес, употреблять достаточное количество воды и других питательных веществ. Здоровое питание также включает в себя упражнения, регулировку дыхания, достаточный отдых и контроль стресса.
Аудиокнига «Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены» написана автором Элоиза О. Рэндалл Ричберг в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Элоиза О. Рэндалл Ричберг
Понимать и соблюдать законы правильного питания –это знать, что, когда, где, сколько раз в день и как есть и пить – значит обладать ключом к здоровью, процветанию и силе. Гарантировать себе долгую, здоровую и полезную жизнь – высшую форму успеха для каждого человека. Правильное питание – это только основная часть всего здорового образа жизни. В его построении следует добавить и другие направления, рассматриваемые в этой книге, такие как – выполнение достаточного количества физических упражнений, регулярные водные, воздушные и солнечные процедуры, полное дыхание, необходимый отдых и самоконтроль – как средство преодоления стрессовых ситуаций. Основная цель – это долголетие – жить в полном владении всеми способностями, физической силой и умственным развитием до конца своего пребывания на Земле.
