Книга Легкий способ сбросить вес предлагает уникальный и эффективный метод сброса веса без необходимости придерживаться диет, считать калории или применять силу воли. Автор программы питания, Аллен Карр, утверждает, что его метод позволит вам наслаждаться едой, утолять голод и терять вес. В книге вы найдете рекомендации по правильному питанию, которые позволят вам есть любимые продукты и блюда, следовать своим привычкам и избегать угрызений совести. Автор также обещает, что вы избавитесь от болезней органов пищеварения, изучите свои пристрастия и откроете для себя новые вкусы, а также будете доверять своему аппетиту. В книге рассматриваются различные аспекты питания, такие как привычки питания, потребление и утилизация, натуральные продукты, комбинирование продуктов, режим питания, физическая нагрузка и другие. Аллен Карр также обращается к читателям и предлагает рекомендации, а также рассказывает о клиниках, основанных на его методе.
Легкий способ сбросить вес - это книга, которая обещает помочь вам сбросить вес без необходимости отказываться от любимых продуктов или придерживаться строгих диет. Автор программы питания, Аллен Карр, предлагает уникальный подход к питанию, основанный на том, чтобы наслаждаться едой, утолять голод и терять вес одновременно. В книге вы найдете множество полезных советов по правильному питанию, которые помогут вам следовать своим привычкам, избегать угрызений совести и наслаждаться вкусом свежей пищи. Автор также обещает, что его метод поможет вам избавиться от болезней органов пищеварения, изучить свои пристрастия и открыть для себя новые вкусы, а также доверять своему аппетиту и наслаждаться едой. Книга рассматривает различные аспекты питания, включая привычки питания, потребление и утилизацию, натуральные продукты, комбинирование продуктов, режим питания, физическую нагрузку и другие. Аллен Карр также предлагает рекомендации и советы по правильному питанию, которые помогут вам сбросить вес и научатся правильному образу жизни. Кроме того, в книге есть приложение с рекомендациями и обращение автора к читателям, а также информация о клиниках, основанных на методе Аллена Карра.
Аудиокнига «Легкий способ сбросить вес» написана автором Аллен Карр в 1997 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: «Легкий способ» Аллена Карра
ISBN: 978-5-98124-346-2
Описание книги от Аллен Карр
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным – это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: – есть любимые продукты и блюда; – следовать своим привычкам; – избегать угрызений совести; – наслаждаться вкусом свежей пищи; – избавиться от болезней органов пищеварения; – изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; – доверять своему аппетиту. Предисловие 1. Легкий способ сбросить вес 2. Белочка 3. Моя формула 4. Почему не помогают диеты 5. Наши привычки питания 6. Удивительный механизм 7. Самые разумные обитатели планеты 8. Изъян удивительного механизма 9. К какому весу вы стремитесь? 10. Потребление и утилизация 11. Зачем мы едим? 12. Наше потребление 13. Что такое натуральные продукты? 14. Синдром пластмассового ведра 15. Как дикие животные различают съедобное и ядовитое? 16. Как понять, когда начать есть и когда остановиться? 17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом 18. Немыслимое разнообразие еды 19. Лимит бесполезного 20. Наша любимая еда 21. В чем ошибка? 22. Мясо 23. Молоко и молочные продукты 24. Что ест горилла? 25. Задумайтесь о смысле 26. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки! 27. Очищенные пищевые продукты 28. Расчет времени и комбинирование 29. Рекомендации по правильному комбинированию 30. Напитки 31. Как избавиться от навязанных убеждений? 32. Шоколад 33. К чему мы пришли 34. Режим 35. На завтрак – фрукты и только фрукты 36. А как быть с другими приемами пищи? 37. Надо ли становиться вегетарианцем? 38. Несколько полезных советов 39. Физическая нагрузка 40. Заключение Приложение. Рекомендации Обращение Аллена Карра к читателям Клиники Аллена Карра
