Книга "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" авторства Дэвида Перлмуттера предлагает ценные идеи и концепции, которые были сокращены в данном тексте. Книга, выпущенная в 2013 году, вызвала настоящий фурор и была переведена на 34 языка. Она помогла более 1,5 миллиона читателей улучшить свое здоровье, снизить вес, избавиться от тревоги и депрессии, а также предотвратить старческий когнитивный спад и нейрологические заболевания без использования лекарств.
Доктор Перлмуттер основывает свои советы на собственных исследованиях и объясняет, как его разработанная программа может улучшить функционирование мозга. Он предлагает использовать жиры в качестве основного источника энергии для организма и представляет доказательства того, что диета с низким содержанием углеводов, лишенная ГМО и глютена, играет важную роль в сохранении здоровья мозга, контроле веса и укреплении общего здоровья.
В книге можно узнать о таких вещах, как статиновая зависимость и отсутствие вреда от холестерина для здоровья, составление сбалансированного рациона питания, а также понять понятие нейрогенеза и улучшить функции мозга.
Дэвид Перлмуттер - американский невролог, доктор медицинских наук и преподаватель Американского колледжа питания. Он автор множества статей в журнале The Journal of Neurosurgery и других медицинских изданиях. Его специализация - неврологические расстройства, связанные с пищевыми привычками. Он также является лауреатом премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования свободных радикалов в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке была транслирована на 150 сайтах по всему миру.
Книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом.
Это краткое изложение книги «Еда и мозг», которая произвела настоящий фурор. Она очень быстро была переведена на другие языки и получила множество положительных отзывов. Эта книга помогла огромному количеству людей улучшить свое здоровье и самочувствие без использования медикаментов. Основная идея автора состоит в разработке новой программы питания, включающей жиры, исключение определенных вредных продуктов и акцент на низкое потребление углеводов. Также в книге рассматривается важность статиновой зависимости и пользы холестерола для здоровья, а также процессы нейрогенеза и улучшения работы мозга. «Еда и балансированный рацион важны для нас», — заключает автор. Это книга, которая позволит читателю стать более здоровым и избавиться от многих проблем со здоровьем.
Эта книга - краткое изложение бестселлера Дэвида Перлмута "Еда и мозг: Что углеводы делают для нашего здоровья, мышления и памяти". Вы получите инсайты о значении еды для вашего мозга!
Об авторе Американский невролог, автор многочисленных публикаций по медицине, питательным свойствам еды и здоровью мозга. Известен своими новаторскими исследованиями в области свободных радикалов в медицине.
Для кого эта книга Для тех, кто хочет разобраться в влиянии питания на здоровье мозга и работу нервной системы. Кто стремится оптимизировать свой рацион и избежать неправильного выбора пищи.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она произвела эффект разорвавшейся бомбы. Ее очень быстро перевели на 34 языка. Более 1,5 миллиона читателей получили метод улучшения здоровья. Они похудели, избавились от тревоги и депрессии, устранили хронические заболевания и предприняли шаги для профилактики старческого когнитивного спада и неврологических заболеваний. И все это без лекарств. Советы доктора Перлмуттера основаны на его исследованиях. Он объясняет, как с помощью разработанной им программы улучшить работу мозга. В качестве основного источника энергии организма он предлагает использовать жиры и выдвигает доказательства, что диета без ГМО, глютена и с низким содержанием углеводов имеет важнейшее значение для сохранности мозговой деятельности, потери веса и укрепления здоровья.
Зачем читать
• Узнать, что такое статиновая зависимость и почему холестерин не вреден для здоровья.
• Составить сбалансированный рацион питания.
• Разобраться, что такое нейрогенез, улучшить работу мозга.
Об авторе
Дэвид Перлмуттер – американский невролог, доктор медицинских наук, преподаватель Американского колледжа питания. Автор многочисленных статей в The Journal of Neurosurgery и в других медицинских журналах. Специализируется на неврологических расстройствах, связанных с пищевыми привычками. Лауреат премии имени Денхама Хармана за новаторские исследования о свободных радикалах в клинической медицине. В 2017 году его публичная лекция во Всемирном банке транслировалась на 150 сайтов по всему миру.
В формате PDF A4 сохранён издательский макет.
