Книга "Библиотека журнала "Похудей!" №11/2017. Диета по возрасту. 35+" посвящена проблемам похудения и поддержания формы для женщин, которые уже перешли 30-летний рубеж. Авторы обращают внимание на то, что с возрастом похудеть и сохранить форму становится все сложнее, особенно после 40 лет и в период менопаузы. Каждый возраст требует своего подхода к питанию, физической активности и организации жизни для поддержания здоровья и активности. В книге предлагаются рецепты блюд на каждый день, которые помогут снизить калорийность рациона без ущерба для вкуса и пользы для организма. Книга содержит полезную информацию о рисках, связанных с набором веса, и советы по тому, как избежать этих рисков. Она будет полезна для женщин, которые хотят сохранить свою форму и здоровье, несмотря на возрастные изменения.
На любом этапе своей жизни каждая женщина задумывается о том, в чем заключается секрет заботы о себе. И наше предложение — лучшее для этого решение.
Электронная Книга «Библиотека журнала «Похудей!» №11/2017. Диета по возрасту. 35+» написана автором Группа авторов в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Библиотека журнала «Похудей!» 2017
Описание книги от Группа авторов
Если вам уже исполнилось 30, то наверняка вы с сожалением не раз отмечали, что в этом возрасте худеть и поддерживать форму довольно легко, хотя, конечно, совсем не так, как в 20 лет. А вот уже ближе к 40 оставаться стройной и изящной становится все сложнее, к 45 вообще появляется «животик» и «галифе» даже у тех, у кого этих проблем и в помине не было ранее. Дальше – больше! В период менопаузы любой «лишний» перекус прирастает к талии и почему-то очень трудно избавиться от лишнего жира. Именно поэтому для каждого возраста существуют свои правила питания, физической нагрузки, организации жизни – для поддержания активности и здоровья. Калорийность ежедневного рациона также будет разной для женщины в 30, 40 и 50 лет, даже если каждая из них ведет примерно одинаковый по активности образ жизни. Чтобы вам не расстраиваться по поводу неизвестно откуда взявшихся лишних килограммов, а наслаждаться теми радостями, что дает каждый возраст, мы подробно расскажем вам о рисках и предложим рецепты блюд на каждый день, которые примирят вас с их низкой калорийностью благодаря своему вкусу и пользе для организма.
