Книга "30 стройный дней: план по созданию желаемой вами фигуры" Фионы Феррис предназначена для тех, кто стремится к отличному внешнему виду и здоровому образу жизни. Но она не фокусируется на диетах и ограничениях, строгих расчетах калорий и изнурительных тренировках. Книга больше нацелена на понимание пищевой зависимости и поведения: что заставляет нас переедать, испытывать стыд за употребляемые продукты, и на изменение этих привычек.
Автор Фиона Феррес довольно быстро вернулась в свое здоровое и осознанное состояние без ограничений, принуждений и запретов. И ее методика, изданная в книге, может быть полезна в любой момент в течение месяца попробовать вам. Эта книга – ключ к вашему пищевому поведению и вашей счастливой и здоровой жизни.
Аудиокнига «30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты» написана автором Фиона Феррис в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Живи легко, будь в тренде!
Описание книги от Фиона Феррис
Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. «30 стройных дней» – это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера «30 шикарных дней». Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к здоровому и осознанному образу жизни без запретов, ограничений и насилия над собой. Если смогла Фиона Феррис, почему бы не попробовать вам?
