Существует множество новых методов лечения головной боли при мигрени, которые могут быть как безопасными, так и эффективными.
Натуральные методы лечения мигрени обычно безопаснее и дешевле, чем традиционные обезболивающие.
И во многих случаях они могут облегчить боль так же хорошо или даже лучше, чем лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта.
Возможность негативной реакции на безопасное и естественное лечение мигрени все еще существует, но при использовании большинства естественных методов лечения она меньше, чем при использовании обезболивающих препаратов.
Каждый человек на Земле уникален.
Химия их тела отличается от чьей-либо еще.
Один человек может найти облегчение от мигрени с помощью одного типа лечения, в то время как другой может попробовать то же самое лечение и не найти никакого облегчения.
Никакие два человека не испытают одинаковую реакцию на одно и то же лечение.
Но почему? Каждое тело состоит из смеси химических веществ.
Каждый человек вырабатывает в своем организме определенные химические вещества, чтобы он мог функционировать наилучшим образом.
Гистамины усиливают желудочную секрецию и расширяют капилляры.
Инсулин секретируется поджелудочной железой и помогает регулировать уровень сахара в крови.
Гормоны вырабатываются организмом для выполнения множества различных функций.
Адреналин (адреналин) вырабатывается в ответ на стресс.
Каждый организм уникален и производит разные химические вещества в разных количествах.
Когда человек принимает аспирин (химическое вещество) от мигрени, он меняет химический состав тела этого человека.
Вы всегда слышали, что когда два химических вещества в одинаковых количествах, при одинаковой температуре и т. д. смешиваются, они вызывают одну и ту же реакцию.
Это может быть правдой, но когда одно химическое вещество (например, аспирин) принимают два разных человека, их реакция никогда не будет одинаковой, потому что в организме двух людей нет одинаковых химических веществ.
У одного человека, принимающего аспирин, не будет такой же реакции, как у другого, принимающего аспирин.
То же самое и с естественным лечением мигрени.
Поскольку нет двух одинаковых людей, ни один человек не будет одинаково реагировать на метод лечения мигрени.
То, что одно лечение мигрени не помогло одному человеку, не означает, что оно не поможет вам.
Когда дело доходит до облегчения мигрени, существует множество эффективных альтернатив приему лекарств.
Вам просто нужно попробовать один из них самостоятельно, чтобы увидеть, подойдет ли он вам.
Одним из естественных и популярных методов лечения мигрени является хиропрактика или хиропрактики.
Исследования показали, что более 80% пациентов с головной болью находят облегчение от головной боли с помощью хиропрактики.
Было доказано, что хиропрактика чрезвычайно безопасна.
Проблемы с позвоночником вызывают головные боли, и когда эти проблемы с позвоночником лечат мануальные терапевты, большой процент пациентов испытывает облегчение от боли.
Еще один естественный способ облегчить головные боли при мигрени — биологическая обратная связь.
Это безопасный и потенциально эффективный способ устранения боли.
Биологическая обратная связь на самом деле не лечение, а программа тренировок, призванная помочь человеку развить способность контролировать свою вегетативную (непроизвольную) нервную систему.
Функции, которые обычно выполняются в организме автоматически, такие как регуляция артериального давления или частота сердечных сокращений, можно контролировать произвольно.
Эта техника позволяет человеку контролировать частоту сердечных сокращений, артериальное давление, температуру кожи или расслабление мышц.
Ни для кого не секрет, что стресс вызывает мышечное напряжение.
И никто не будет отрицать, что мышечное напряжение вызывает боль и головные боли.
И это также факт, что, расслабив это мышечное напряжение, особенно в шее и голове, можно облегчить мигрень или боль в шее, вызванную напряжением.
При использовании биологической обратной связи оборудование не всегда необходимо.
Как только техника биологической обратной связи будет освоена, необходимость в этом оборудовании отпадет. Пациент с мигренью теперь может добиться желаемого эффекта в любое время.
Человек, обученный биологической обратной связи, может контролировать некоторые функции своего тела, например, мышечную релаксацию, что может помочь облегчить головную боль.
Еще одной причиной головных болей может быть употребление слишком большого количества соли.
Некоторые люди просто не могут насытиться этим.
Они с безрассудной энергией выливают его в еду.
А слишком много соли может вызывать и вызывает головные боли.
Какое решение? Простое уменьшение потребления соли иногда может предотвратить возникновение головных болей.
Также было показано, что чувствительность к пище вызывает у некоторых людей головные боли мигрени.
Такие продукты, как сыр, алкоголь, глутамат натрия (глутамат натрия – пищевая добавка), дрожжи, пшеница, орехи, авокадо, бобы, бананы, апельсины (и другие цитрусовые), свинина, уксус (и маринованные продукты), молочные продукты, кофеин.
, шоколад, лук и другие продукты могут вызвать мигрень.
Продукты, вызывающие мигрень, называются «триггерами мигрени».
Люди, испытывающие мигрень из-за пищевой аллергии, могут уменьшить или устранить боль, исключив продукты, вызывающие головную боль.
Звучит просто, но требуется небольшая детективная работа, чтобы выяснить, какие продукты (если таковые имеются) вызывают мигрень.
Так как же определить, какие продукты являются виновниками? Логичный способ — вести дневник того, что вы едите и когда.
Возьмите небольшой блокнот, где каждая страница соответствует одному дню, и сделайте на каждой странице по три столбца.
Первый столбец в левой части страницы будет содержать часы в сутках.
Во втором столбце посередине страницы будет список продуктов, съеденных в этот день.
А в третьем столбце в правой части страницы будут перечислены симптомы (головные боли), которые вы испытываете.
Вот как работает дневник питания: если бы вы съели на завтрак апельсин, хлопья и молоко в 8 утра, вы бы написали «апельсин, хлопья, молоко» в среднем столбце (еда) прямо справа от 8 утра в левом (время).
) столбец.
Запишите в этот список все, что вы едите, и в какое время вы это ели.
Далее, всякий раз, когда вы испытываете головную боль при мигрени, напишите «головная боль при мигрени» или «головная боль» в правом столбце (симптомы), что соответствует времени (в левом столбце), когда началась ваша головная боль.
Например, если вы начали чувствовать боль от мигрени в 14:00, вы должны написать «головная боль» в правом столбце (симптомы) прямо напротив 14:00 в левом столбце (время).
Как только у вас будет достаточно времени, чтобы испытать несколько головных болей при мигрени, вы сможете просмотреть свой дневник питания, чтобы определить, какие продукты вы ели незадолго до того, как начали испытывать боль.
Например, если у вас было 3 мигрени в течение одного месяца и вы пили молоко незадолго до каждого приступа мигрени, то молоко может быть виновником.
Чтобы прийти к каким-либо выводам, может потребоваться несколько недель или даже несколько месяцев, но со временем, выяснив, какие продукты или ингредиенты в этих продуктах вызывают вашу боль, вы сможете устранить эти ингредиенты и облегчить причиненную боль.
этими продуктами.
Вероятно, наиболее распространенной причиной головных болей является обычный стресс.
Люди, которые испытывают напряжение в своей жизни, могут испытывать головные боли из-за повышенного напряжения.
Стресс может быть вызван многими причинами, включая стресс, связанный с работой или стресс, связанный с семьей.
И хотя устранить причину стресса не всегда удается, зачастую можно снять мышечное напряжение и боль, возникающие в результате стресса.
Обучение биологической обратной связи (как объяснялось выше) – это один из способов снизить стресс.
Другие способы: принять теплую ванну или душ, лечь и расслабиться в тихой темной комнате, попросить кого-нибудь помассировать мышцы шеи и головы (височной области), чтобы снять напряжение и мышечные спазмы, или положить что-нибудь холодное (лед) на спину.
шеи (у основания черепа).
При использовании льда его нельзя прикладывать непосредственно к коже.
Между льдом и кожей следует положить несколько влажных бумажных полотенец, из которых отжали воду.
Регулярные физические упражнения также могут со временем снизить напряжение.
Мы обсудили 5 естественных методов лечения, доступных пациентам с мигренью.
Все они считаются безопасными и эффективны для многих людей.
Есть много других естественных методов лечения, которые вы можете попробовать.
Если у вас болит голова, возможно, вам будет полезно попробовать некоторые из этих методов лечения или поискать другие самостоятельно.
Но в качестве совета всегда полезно поговорить с мануальным терапевтом или врачом, прежде чем лечить себя от какого-либо заболевания.
В зависимости от источника стресса в жизни, личное выявление факторов стресса в жизни обычно приводит к большему облегчению.
Первым шагом всегда является определение источника (или источников) стресса. Стресс также варьируется от человека к человеку, поэтому иногда более одного источника стресса может заставить человека противодействовать своим стрессорам. Попытка добиться этого может оказаться трудной из-за сильной эмоциональной устойчивости существ. К счастью, стресс поддается лечению, и сейчас существует множество методов снятия или смягчения психологического стресса. Интеллектуальное определение обстоятельств, вызывающих у вас стресс, — самый длительный этап. Тогда вам будет легко изменить свой образ жизни, чтобы ограничить или устранить психологический стресс, в том числе сделать ваше психическое и физическое состояние уязвимым. Для взрослых может оказаться полезным просмотр вашего календаря праздников или традиционного календаря на весь год. Распознавание таких привычек, как бег трусцой, которые вы выполняете изо дня в день, или поведения, такого как сон в интервальном режиме, может сильно помочь в распознавании и оценке факторов стресса и средств, с помощью которых можно их устранить. Несомненно, установление и изменение графиков и распорядков дня в течение недели/года также помогает ограничить или устранить общий стресс. Анализ, составление списков, запись, анализ, планирование и реконструкция вашего домашнего, карьерного, семейного расписания и графика отдыха могут регулярно освобождать или в некоторой степени заземлять стресс. Проведя общий обзор своих первых семи дней и изменив виды деятельности или определив количество обязанностей, ненужный стресс обычно может значительно уменьшиться или исчезнуть. В конечном счете, основным шагом к контролю над изменением поведения является изменение программы ухода и, следовательно, получение удовольствия от своего времени. Создание хорошо сбалансированных структур будет меняться на протяжении всей жизни, но когда человек всеми способами стремится уменьшить стресс, замените перерывы свободным дневным отдыхом и периодическими танцами. Психологи часто советуют своим пациентам использовать целые списки выбора, чтобы восстановить запутанные ситуации. Списки или избранные поддоны для вторичной переработки, где это уместно, могут принести пользу любому, кто их использует, побуждая к глобальному управлению структурами во многих обстоятельствах, связанных с управлением эмоциональным и психическим стрессом. Независимо от того, являются ли они терапевтическими или менее инвазивными инструментами преодоления трудностей, диапазоны проектов обеспечивают такт для придумывания, предварительного планирования и представления минимальных судей в вашей жизни, где это возможно. Относительно интуитивно изменение привычного обзора настроения является разумным, и сиюминутные шаги помогают отказаться от повторяющихся вариантов. Как бы то ни было, уменьшение структурированных рисков, присущих вашим предпочтениям в настоящее время, может уменьшить проблемы со здоровьем, сократить вашу психологическую мешанину или способствовать значительному прогрессу в исследовательских или исследовательских центрах. Вполне возможно, что, учитывая особенности каждого отмеченного ресурса, успешное запоминание поворотов рекламы может привести к возникновению всплеска любого типа отношения. Затем почувствуйте, какие идеи могут принести улучшения на международном уровне, и осознайте влияние планов или методов на ваше физическое благополучие, климат в профессиональной среде или на далеко идущие аспекты вашей жизни, тщательно проанализировав свои пункты воздержания. Как показано, даже сопоставимые методы, системы или специалисты могут оказывать невиданное исключительное воздействие на людей – аналогичным образом, ситуации, выбранные уникальным образом для одного человека, могут иметь вес для других».
-
Диета Саут-Бич И Сочетание Алкоголя
19 Oct, 24 -
Ваш Первый Воск Для Бразильского Бикини
19 Oct, 24 -
Что Такое Цифровой Нейл-Арт
19 Oct, 24
