Диета Саут-Бич продолжает создавать себе имя во многих частях мира.
Наряду с ее быстрым распространением на поверхность вышли многие проблемы, связанные с взаимосвязью диеты Саут-Бич и алкоголя.
Учитывая этот факт, количество исследований, касающихся диеты Саут-Бич и алкоголя, увеличивается, и поэтому до сих пор остается много вопросов без ответа.
Говоря о проблеме диеты Саут-Бич и алкоголя, обычно отмечают, что взаимосвязь между диетой Саут-Бич и алкоголем лучше всего объясняется, если ссылаться на естественный принцип, лежащий в основе диеты Саут-Бич и алкоголя.
Это просто означает, что необходимо рассмотреть каждую деталь, упомянутую в принципах диеты Саут-Бич, и связать ее с функцией алкоголя в рационе.
Диета Саут-Бич – это, прежде всего, план питания, основанный на принципе правильных углеводов и правильных жиров для здоровой жизни.
Таким образом, диета Саут-Бич обычно делится на три разных этапа.
Благодаря этому разделению становится очевидным существование некоторой связи между диетой Саут-Бич и алкоголем.
По мнению многих исследований, взаимосвязь между диетой Саут-Бич и алкоголем лучше всего объяснить, если знать, что диета Саут-Бич на самом деле не способствует употреблению алкоголя в рационе.
Это объяснение между диетой Саут-Бич и алкоголем на самом деле показывает, что в течение первых двух недель диеты Саут-Бич алкоголь не допускается вместе с другим печеньем и вкусностями.
Но многие люди, которым дали такое объяснение диеты Саут-Бич и алкоголя, часто задаются вопросом об истинной причине такого ограничения.
Что ж, настоящая причина такого ограничения алкоголя в рационе заключается в том, что алкоголь вызывает колебания уровня сахара в крови, из-за которых люди, сидящие на диете Саут-Бич, голодают. Собственно, в этом и состоит цель первых двух недель диеты – устранить тягу к еде у сидящих на диете.
Наряду с таким объяснением взаимосвязи диеты Саут-Бич и алкоголя дается еще одно подтверждение: исключение алкоголя из рациона, зная, что в нем высокий уровень сахара, будет препятствовать достижению цели похудения примерно на восемь-тринадцать фунтов.
Однако многочисленные исследования, посвященные взаимосвязи между диетой Саут-Бич и алкоголем, показывают, что умеренное употребление алкоголя не так уж и плохо.
Именно по той причине, что он способствует медленному опорожнению желудка и, следовательно, замедляет рост и падение уровня сахара в крови, что является основной целью диеты Саут-Бич.
Однако в связи между диетой Саут-Бич и алкоголем отмечается, что чрезмерное употребление алкоголя действительно превращается в сахар и может нарушить диету.
Поэтому, если он вам абсолютно необходим, тогда необходимо выбрать версию с низким содержанием углеводов.
Другое исследование, показывающее взаимосвязь между диетой Саут-Бич и алкоголем, показало, что крепкие спиртные напитки менее склонны повышать уровень сахара в крови, хотя они, конечно, не так уж и полезны.
Но все же обычно считается, что лучше держаться от этого подальше для улучшения здоровья.
Диета Саут-Бич и ее совместимость с алкоголем в последние годы стали темой дискуссий, и на эту тему написано множество научных статей. Несмотря на то, что вокруг этой комбинации возникает много вопросов, есть некоторые свидетельства того, что умеренное потребление алкоголя может действительно быть полезным для успеха диеты Саут-Бич, если его тщательно соблюдать.
В то время как диеты Саут-Бич включают в себя высококачественные углеводы в сочетании с нежирным белком, увеличение количества кето-продуктов, включение правильных жиров, отказ от экстремальных диет и стресса при заправке и дозаправке — вот некоторые элементы, которые можно найти в большинстве современных причуд и программ. . Это включает в себя возможность употребления алкоголя во время еды, при условии, что выпивается не более одного напитка за ночь, а употребление газированных напитков и спиртных напитков запрещено. Теоретически следование этим принципам может привести к снижению уровня сахара в крови и предотвращению разрушительного уровня резистентности к инсулину.
К сожалению, утверждения о безопасности сочетания продуктов питания Саут-Бич с алкоголем на самом деле основаны на непреднамеренной или неправильной интерпретации этих принципов. Исполнительный директор Qwest/Американского Красного Креста Линда Трипп, например, предостерегает от алкоголя и настаивает на том, что в случае одобрения Плана Саут-Бич «выбор продуктов питания должен включать относительно низкоуглеводные, естественно легкие» соки, вина, ликеры, спальни. Несколько неуместный аргумент о сокращении предложения также не убедителен при рассмотрении степени, в которой практика легкого потребления может повлиять на потерю веса, поскольку этот идеал доступен взрослым и молодым людям с избыточным весом, практикующим план на специальных диетах на гибкой основе.
За исключением этих си-
-
Массажная Терапия Сан-Диего
19 Oct, 24 -
Жизнь После Лечения Рака – Советы Выжившего
19 Oct, 24 -
Сделайте Свою Кожу Сияющей
19 Oct, 24 -
Крипалу Йога – Объединение Сил
19 Oct, 24
