![[Yougifted] Анастасия Завистовская - Королевская осанка](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Yougifted] Анастасия Завистовская - Королевская осанка"){kind=logo}
- 14, Jul 2019
- #1
[Yougifted] Анастасия Завистовская
Королевская осанка
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ Проводите много времени в сидячем положении и периодически испытываете дискомфорт в спине. Кроме ровной осанки, хотите развить гибкость и привести мышцы спины в тонус. Знаете, что красивая и ровная осанка придает стати и уверенности в себе.
ЗАЧЕМ НАМ РОВНАЯ ОСАНКА Нормальная работа органов дыхания и пищеварения напрямую зависит от осанки.
«Сутулое» положение не позволяет им работать в привычном режиме, в частности снабжать мозг необходимым количеством кислорода и питательных веществ.
Однако стоит расправить плечи, и освободившееся пространство нормализует взаимодействие всех систем организма, улучшая здоровье в целом.
Прямая спина даёт абсолютно ощутимый эффект: человек чувствует прилив энергии, он избавляется от мигреней и стресса, его концентрация усиливается, а КПД возрастает.
Удержание ровной спины приводит к большей уверенности и низкому уровню напряжения.
7 ТРЕНИРОВОК Основной акцент тренировок будет сделан на грудном отделе позвоночника – его силе и гибкости.
Также программа включает силовую работу над мышцами кора и развитие гибкости поясничного отдела Повторяя за мной, на каждом занятии Вы будете на протяжении тридцати минут плавно двигаться к своей цели.
Несмотря на плавные движения и размеренный темп тренировок, Вам потребуется время на восстановление. Вашим связкам и мышцам необходимо давать перерывы.
Восстановление - не менее важная часть моих программ
Программа тренировок «Королевская осанка»
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
ЭТА ПРОГРАММА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ Проводите много времени в сидячем положении и периодически испытываете дискомфорт в спине. Кроме ровной осанки, хотите развить гибкость и привести мышцы спины в тонус. Знаете, что красивая и ровная осанка придает стати и уверенности в себе.
ЗАЧЕМ НАМ РОВНАЯ ОСАНКА Нормальная работа органов дыхания и пищеварения напрямую зависит от осанки.
«Сутулое» положение не позволяет им работать в привычном режиме, в частности снабжать мозг необходимым количеством кислорода и питательных веществ.
Однако стоит расправить плечи, и освободившееся пространство нормализует взаимодействие всех систем организма, улучшая здоровье в целом.
Прямая спина даёт абсолютно ощутимый эффект: человек чувствует прилив энергии, он избавляется от мигреней и стресса, его концентрация усиливается, а КПД возрастает.
Удержание ровной спины приводит к большей уверенности и низкому уровню напряжения.
7 ТРЕНИРОВОК Основной акцент тренировок будет сделан на грудном отделе позвоночника – его силе и гибкости.
Также программа включает силовую работу над мышцами кора и развитие гибкости поясничного отдела Повторяя за мной, на каждом занятии Вы будете на протяжении тридцати минут плавно двигаться к своей цели.
Несмотря на плавные движения и размеренный темп тренировок, Вам потребуется время на восстановление. Вашим связкам и мышцам необходимо давать перерывы.
Восстановление - не менее важная часть моих программ
Программа тренировок «Королевская осанка»
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[Боровикова Лада] Питание по системе Пяти Элементов. Сезонное питание и лечебное питание](/assets/images/icons/forum0.png){kind=icon}
![[3dsmarket] Сборник PRO 3d моделей кроватей (2019)](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
