Книга "Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации" будет ценным помощником для начинающих йогов на их пути к практике йоги. В книге содержится всё, что нужно знать новичку: подробные инструкции по выполнению асан (специальных положений тела) и иллюстрации для наглядности, система правил дыхания и особенности дыхательных упражнений, принципы выполнения бандхи - мышечных сокращений для распределения энергии в теле, особенности медитаций, рекомендации по подготовке к занятиям йогой и условия для практики, а также целительное питание и рецепты здоровых блюд. "Йога - для всех!" - это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все, кто начинают практиковать йогу и постигают её суть, обретают гармонию и здоровье, которые нельзя купить ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги! Книга предназначена для широкой аудитории.
Эта книга будет неоценимым помощником в ваших усилиях по практике йоги. Она содержит все, что необходимо знать начинающему: подробная техника выполнения поз (асан) с поясняющими иллюстрациями; правила дыхания, специфические для методов дыхания йоги; принципы выполнеия бандх - мышечных сжатия для балансировки энергии в организме; методики медитации; рекомендации по подготовки тренировок йогой, места для занятий; здоровое питание - рецепты подходящих блюд. "Йога - для всех!" - это не громкие слова. Практика автора демонстрирует, что каждый человек, вставший на путь йоги, обретает гармонию и здоровое состояние, которые не купить за деньги.
Электронная Книга «Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации» написана автором Шри Рой в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3252-7
Описание книги от Шри Рой
Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку: детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним; система дыхательных правил, специфика дыхания йогов; • принципы выполнения бандхи – мышечных сокращений для распределения энергии в теле; • особенности проведения медитаций; • рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики; • целительное питание – рецепты здоровых блюд. «Йога – для всех!» – это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги! Для широкой аудитории.
