Книга Дениса Файбера "Исповедь Обжоры" - это не просто сборник советов или простой рецепт здорового образа жизни. Эта книга является автобиографией автора, который расскажет о своем пути к здоровому образу жизни, о борьбе с зависимостью от еды и различных излишеств. Книга состоит из 8 глав, каждая из которых рассказывает о конкретной проблеме, присущей обжорам.
Автор расскажет об экспериментах на себе в области диеты, физической нагрузки и ограничения размеров порций. Книга содержит множество научных исследований, подтверждающих убеждения о том, что переедание и неправильный режим питания могут привести к болезням и другим негативным последствиям. Автор опишет многочисленные способы правильного питания и физических упражнений, которые позволяют сохранить здоровье и форму длительное время.
"Исповедь" поможет каждый читатель осознать трудности, с которыми они сталкиваются, и найти эффективные пути их решения. Книга ориентирована на людей разного возраста и уровня физической подготовки и предлагает разнообразные подходы к сохранению здоровья. Каждый желающий сможет выбрать тот стиль жизни, который подходит ему наиболее.
Аудиокнига от популярного блогера Дениса Файбера «Исповедь Обжора. Как Есть Все и Оставаться в Форме»— детальный обзор всех аспектов темы питания и физической активности. Это не просто сухие теоретические рассуждения, а полезная информация, подкрепленная научными исследованиями. В этом путеводителе вы найдете ответы на такие вопросы:
• Как научиться контролировать свой аппетит? • В чем кроется истинная причина наших неоправданных пищевых привычек? • Что мешает правильно составлять свой рацион?
• Какие продукты вреда для фигуры, а какие — для здоровья? Вы не увидите в этой книге голословных утверждений, никаких бездоказательных фейков из интернета. Только строго научные факты, проверенные экспериментальными исследованиями на солидную цифровую статистику более 600 штук.
Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» написана автором Денис Файбер в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Здоровье Рунета. Подарочная книга
ISBN: 978-5-17-139740-1
Описание книги от Денис Файбер
Полезные и правильные советы от популярного спортивного блогера. Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Аудиокнига «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта аудиокнига то, что вам нужно! При создании аудиокниги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты. © Файбер Д., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
