Это не быстрое решение любых проблем со здоровьем, это то, что помогло мне и моей 22-летней жене Ванессе, не так давно у меня был вес на шестьдесят фунтов больше, мне совсем не нравилось проходить мимо зеркал, поэтому я решил похудеть.
вес и привести себя в отличную форму.
Итак, я и моя жена придумали замечательную программу бега и силовых тренировок, которая представляла собой очень простые упражнения по 30-40 минут в день каждый день, независимо от того, что происходит, остановитесь, бросьте все и позаботьтесь о себе прямо сейчас! Мы даем себе много возможностей в том, что мы делаем в это время, например, однажды мы можем покататься на велосипеде, на следующий день, может быть, на пробежке, а на следующий день заняться силовыми тренировками, и мы получаем отличные результаты, такие как выглядим и чувствуем себя моложе, находясь в гораздо более позитивный настрой.
Я не думаю, что человек знает, насколько он счастливее, когда ему нравится, как он выглядит, или, по крайней мере, я не осознавал, что был бы намного счастливее, если бы сбросил шестьдесят фунтов, когда мне постоянно говорили семья и друзья: насколько моложе я выгляжу.
В любом случае, вот идеальная тренировка для всех, у кого когда-либо были проблемы с похудением.
1 посвятите себя тренировкам ежедневно, каждый день, семь дней в неделю.
2 не будьте к себе строги, если забудете или просто не в силах, простите себя 3 начните сегодня, а не завтра, сегодня – для победителей, завтра – для проигравших.
4. Начните с 30 минут ходьбы.
5. Приобретите компакт-диски или кассеты с тренировками.
6 дайте себе выбор разных действий каждый день, повторяйте одно и то же, если хотите, это нормально 7 удачи!! Дейл Браун 1800-608-1869 www.customizeworkouts.com www.customizeworkoutsupplies.com
-
Зональная Диета – Новая Система Похудения
19 Oct, 24 -
Подробнее Об Имплантатах Груди
19 Oct, 24 -
Как Алкоголь Влияет На Физические Упражнения
19 Oct, 24 -
Здоровье В 21 Веке
19 Oct, 24
