Детоксикация происходит в нашем организме ежедневно.
Наши внутренние органы — толстая кишка, печень и кишечник — помогают организму выводить токсичные и вредные вещества из кровотока и тканей.
Часто наши системы перегружаются отходами.
Сегодняшние чрезмерно обработанные пищевые продукты и загрязнители окружающей среды могут легко подавить наши чувствительные системы и вызвать накопление токсичных веществ в нашем организме.
Детокс-диеты разработаны, чтобы помочь вашему организму избавиться от накопленных токсичных веществ и похудеть.
Если вы чувствуете себя вялым, страдаете частыми простудами, проблемами с пищеварением или просто плохо себя чувствуете, возможно, у вас проблемы с токсичностью.
Детокс-диета поможет вам очистить организм от вредных веществ и похудеть.
Детокс-диета поможет вашему организму, повысив выносливость и энергию, облегчив процесс пищеварения, повысив ясность ума и уменьшив аллергию.
Большинство детокс-диет не включают в себя странные или нездоровые продукты, а просто свежие и цельные продукты, такие как фрукты и овощи.
Ешьте много свежих фруктов, кроме грейпфрута.
Ферменты грейпфрута мешают правильному функционированию ферментов печени, поэтому их не следует использовать во время детокс-диет. Свежие овощи также отлично подходят для детокс-диеты.
Лучшие овощи для детоксикации — брокколи, чеснок, артишоки, свекла, цветная капуста, а также красные и зеленые овощи.
Избегайте продуктов из кукурузы, поскольку кукуруза часто содержит аллергены.
Рис также приемлем при детокс-диете, а также бобы, орехи и семена.
Пейте много воды, примерно 6–8 стаканов в день, чтобы помочь организму вымыть токсины.
Гидратированное тело помогает органам вашего тела функционировать оптимальным образом.
Простая детокс-диета может включать в себя отказ от мяса на пару дней.
Для получения более подробного плана проконсультируйтесь со специалистом о том, что есть на каждый прием пищи в период детоксикации.
Использование плана детокс-диеты может помочь улучшить ваше здоровье, снизить вес и помочь вам чувствовать себя более энергичным и отдохнувшим.
Попробуйте детокс-диету на несколько дней.
Вы удивитесь, насколько легче вы почувствуете.
Как человек, сидящий на диете в течение последних нескольких лет, я видел и экспериментировал с различными диетами, которые утверждают, что только улучшают здоровье. Как и большинство диет, эти диеты обычно влекут за собой резкое сокращение потребления одной или нескольких групп питательных веществ, таких как жиры, белки или углеводы. Все они заканчиваются, когда весы показывают резкое снижение веса, но недостаточное, чтобы дать нам ответ на вопрос, как стать здоровее. Я понимаю, что мной могут манипулировать, обманывать или склонять к соблюдению какой-либо диеты. Например, распространенное утверждение о здоровой потере веса за счет употребления в пищу нулевого жира является заблуждением. И тем не менее, большинство «аутоиммунных» программ, таких как мегадозы витамина С для борьбы со свободными радикалами в нашем организме, заставят наш организм производить больше свободных радикалов. Это настоящее откровение; не так ли?
Поэтому важно глубже разобраться в том, чего мы хотим достичь с помощью конкретной диеты, чтобы найти реальные ответы не только на потерю веса, но и на улучшение здоровья. Другими словами, нужно ли нам избавиться от токсинов в крови? Очищает ли печень токсины с помощью голодания? Детокс-диеты – временные или постоянные? Если временно, то на каком этапе нам следует остановиться? Ответы на эти вопросы являются ключом к тому, чтобы помочь нам выбрать эффективную диету, которая повысит качество нашей жизни, одновременно сбалансировав риски для здоровья, соображения веса и толерантность к весу.
Что именно детоксицирует организм? Как и при любом изменении образа жизни, не существует серебряной пули, единственной диеты, которая всегда и окончательно «выведет токсины» и прояснит любое конкретное заболевание. Во всяком случае, без медицинского наблюдения. Но в целом детоксикация относится к образу жизни, который объединяет все его основы. В литературе так много всего, что можно раскрыть, и это может легко выйти из-под моего контроля. Многие книги предлагают разные, но очень хорошо разработанные протоколы детоксикации, соответствующие конкретным потребностям. Другими словами, артрит, резистентность к инсулину, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с щитовидной железой, специфические аутоиммунные заболевания, избыточная рубцовая ткань из-за глубоких порезов, травм, следов ожогов, тяжелых родовых травм. Необходимы специальные знания в сочетании с медицинским опытом, чтобы сплести все части в идеальный план детоксикации. без сахара и ненужных веществ, хотя избегание лучше, чем прямое отрицание.
-
Опасности Пассивного Курения
19 Oct, 24 -
Страхи И Фобии: Краткий Обзо?
19 Oct, 24
