![Книги и журналы [Дж. П Форсайт, Георг Х. Эйферт] Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие (2019)](/assets/images/logos/logo-white.webp "Книги и журналы [Дж. П Форсайт, Георг Х. Эйферт] Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие (2019)"){kind=logo}
- 28, Apr 2021
- #1
[Дж. П Форсайт, Георг Х. Эйферт] Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие (2019)
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением.
А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает.
Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке.
Используйте эти техники в любое время и в любом месте.
Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются.
И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Подробнее:
Скачать:
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением.
А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает.
Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности – по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке.
Используйте эти техники в любое время и в любом месте.
Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются.
И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
Подробнее:
https://www.litres.ru/georg-h-eyfert/trevoga-prihodit-i-uhodit-52-sposoba-obresti-dushevnoe-spok/
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие – Георг Х. Эйферт и Дж. П Форсайт
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит …
www.litres.ru
Нажмите для раскрытия...
Скачать:
![[А. Ивчик] Авторский курс](/assets/images/icons/forum7.png){kind=icon}
![[FxInvaders] Торговая система Allied ver 6.15](/assets/images/icons/forum6.png){kind=icon}
![[Udemy] Ruby on Rails REST API The Complete Guide](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
![[Елена Вальяк] Как избавиться от целлюлита (аудио-гипноз)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
