- 11, Apr 2023
- #1
Как заявляют американские ученые, если ночью спать на один час больше, то повышается бдительность человека и снижается его чувствительность к боли.
Так считают работники больницы Генри.
Специалисты говорят, что 8 часов для ночного сна не совсем достаточно.
Если же спать 10 часов, например, то это станет прекрасным способом снижения боли.
Такой вывод они сделали, опираясь на четырехдневное наблюдение за 18 здоровыми людьми, которые согласились стать добровольцами.
Всех людей разделили на две группы: одна спала по 8 часов, вторая – по 10 часов.
После сна добровольцам устраивали разного рода тесты и измеряли множество показаний.
Например, ученые регистрировали мозговые волны людей, сердечный ритм, движения глаз, мышечный тонус.
Чувствительность боли проверяли с помощью горячей поверхности.
Результаты показали, что группа, которая спала больше, имела повышенную дневную активность и сниженную чувствительность к боли.
Люди с этой группы на 25% дольше могли удержать палец возле горячей поверхности.
Ученые считают, что чувствительность к боли повышается, если человеку недостаточно его сна.
Они еще раз подтвердили, что полноценный сон очень полезный для человека и просто необходим ему.
![[Мария Солодар] Школа интернет-маркетологов 2016](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}
