ЗОЖ: нужно ли оно вам?
Книга от Юлии Веркловой содержит большое количество новых и разносторонних сведений о современной культуре здорового образа жизни. Верклова отмечает, что результаты множества исследований показывают существование одного и того же объема активной и интенсивной физической деятельности, необходимой каждому из нас для сохранения здоровья. Указанное утверждение рождает сомнение в обоснованности неоднократно встречающейся информации о необходимости обязательного прохождения 12-ти тыс., а чаще 10-ти тыс. шагов при перемещении в пространстве. Также недостоверность имеет в основе своей индекс массы тела (ИМТ), который многие считают идеальным или тем, к которому следует стремиться. Совершенно очевидно, что различные нации имеют свои уникальные особенности комплекции, отличные от тех, которыми оперируют современные диетологи, принимая за эталон гармоничное телосложения жителей стран Запада.
Автор продолжает утверждать: методы формирования культуры здорового образа жизни неоднократно
Вы знаете, сколько шагов нужно проходить в день для здоровья? А идеального индекса массы тела? Если нет, скорее открывайте эту книгу!
Авторитетный журналист и ведущая канала «Ну разве не здорово?» Юлия Верклова собрала для вас самые яркие примеры того, как средства массовой информации манипулируют информацией о здоровье.
Источники, советы, рекомендации – всё, чтобы вы могли отличить вредные мифы от реальных фактов. Если вы давно задумываетесь, почему здоровым образом жизни невозможно вести без лактобактерий или БАДов, наконец найдёте ответы! И конечно же, сможете перестать тратить деньги на разрекламированные пустышки.
Знаете ли вы, что нужно проходить целых 10 000
#здоровье
#здоровое и правильное питание
