Книга "Отказ от курения и вейпинга для чайников" предлагает решение для окончательного прекращения курения и вейпинга. Большинство людей знают, что курение вредно для их здоровья, и считают вейпинг более безопасной альтернативой. Однако вейпинг становится национальной эпидемией и не демонстрирует признаков замедления. Книга "Отказ от курения и вейпинга для чайников" предоставляет факты о различиях между курением и вейпингом, их влиянии на краткосрочное и долгосрочное здоровье, а также о том, как работает зависимость. Независимо от того, являетесь ли вы курильщиком или вейпером или у вас есть близкий человек, который нуждается в преодолении этой привычки, этот надежный справочник поможет вам разработать личный план отказа. В книге представлена информация о новых и эффективных методиках лечения, включая лекарственные препараты, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и развитие силы воли, что поможет вам или вашим близким начать путь к выздоровлению. Книга раскрывает психологию вашей зависимости, чтобы вы могли определить методы, наиболее полезные и эффективные для окончательного избавления от курения. Начните свое выздоровление сегодня и с нетерпением ждите долгой и здоровой жизни. Внутри книги: • Определение дня, когда вы прекращаете курить или вейпить • Изменение мыслительных установок • Объяснение детям и подросткам опасностей вейпинга • Предотвращение рецидивов или их преодоление • Определение рисков • Управление побуждающими факторами • Помощь близким в прекращении курения
#здоровье
