В этом информативном руководстве доктор Стэгг описывает основные элементы оптимального здоровья по мере нашего старения: использование горьких биоактивных продуктов для улучшения пищеварения и обмена веществ, горькая правда о том, как меняются наши пищевые потребности с возрастом, и то, как избавление от горьких чувств поможет вам раскрыть свой потенциал. Вооружившись этими знаниями, она предлагает вам план питания, богатый биоактивными веществами, который является не только отличным источником питательных веществ, но также помогает вашему организму усваивать больше питательных веществ из пищи и улучшать обмен веществ. По мере старения наша пищеварительная функция и обмен веществ замедляются, что делает нас более подверженными недостаткам, которые могут замедлить работу нашей системы. То, что могло работать в двадцать лет, уже не приносит пользы. Если вы хорошо питаетесь, но не видите результатов, эта книга для вас! В то время как большинство книг и диетических планов могут хорошо описывать план питания, им не хватает инструментов, чтобы сделать программу долгосрочной, и в результате они только подчеркивают последний модный диетический тренд. Как знают люди, следящие за своим питанием и здоровьем, гораздо легче начать план, чем удерживать его. В книге "Горький рецепт" доктор Стэгг также описывает, как использовать позитивное мышление и эмоциональное здоровье, чтобы эти изменения стали привычкой на всю жизнь!
In this informative new guide, world-famous functional medicine doctor, educator, and culinary writer, Dr. Jennifer Stagg, provides you real, effective nutritional strategies for optimizing your health and lasting well after the age of 35. She shows you how to take advantage of the plant kingdom's bitter defense system that not only helps fight health diseases but also assists your body in its sustainability and internal function. Suddenly, the elusive yet so-many-too-often-overlooked connection between food, emotions, and overall body-mind health shifts dramatically into clearer focus, enhancing your quality of life radically. This essential health guide includes: • Using Bitter To Survive • Nutrients Supplementarium Using Bitters • Green Superfoods Mega Protein System • Tactical Snacks • Mentioning The Brain For Workouts • Bitter Calories Deliberate Intake • The Cardio Theater • A Case For Mindfulness With Bitter • More Kickass Drink Options From Bitter
This unabridged edition of Dr Stagg's ground-breaking bestseller The Bitter Recipe showcases powerful live calories in your diet, why them shouldn't be eaten at all or eaten in small amounts after 35, plus expert profiling of digestion and hormones. Written for those struggling to stay healthy and looking to learn from a dietitian, this programme is designed to rejuvenate your health, weight and mayonnaise once and for all.
#здоровье
