Когда все вокруг нас лгут и запугивают, мы сталкиваемся с новыми вызовами, способными нарушить наше здоровье. Как нам оставаться здоровыми и умственно, и физически? Как сохранять спокойствие и уверенность в себе, несмотря на внешние события? Это вопросы, на которые отвечает книга доктора медицинских наук и валеолога Валентины Бокой.
В свой новый труд автор включила почти полувековой опыт, а также последние научные данные. В ее книге «Быть здоровым: Век живи – век учись» отражены серьезные проблемы нашей современности, включая экологические и заблуждения ложной информации. Автор помогает нашим читателям разобраться во всех аспектах нашего здоровья, а также создать для себя здоровую жизнь. Вместе с Валентиной Бокой вы узнаете:
* Какие продукты действительно полезны и почему; * Как готовить свежую и питательную пищу; * Рекомендации по уходу за своим телом; * Доступные приемы улучшений вашей иммунной системы; * Советы по управлению стрессом и улучшению качества сна. Эта книга создана для каждого, особенно для тех, кто стремится к здоровому долголетию и хочет познать все аспекты здоровой жизни, которую создадите при помощи самой себя. Читайте «Быть здоровым», внедряйте новые привычки и получайте бесценные знания и опыт для будущего!
Будьте здоровы. Живите долго. Уникальные 12 шагов к долголетию. Основывается на личных медицинских исследованиях, семидесяти пяти лет опыта медицинирующей и современных мировых науках. Автор Валентина Бокая, медисентофантичны, развенчает заблуждений и научит вас премудростям здорового бытия. Книга является практическим руководством как вести здоровый образ жизни и правильно питаиголя Генри о здоровье, автор уверена, что состовляющие вашего самого главного маяка дальнейшей счастливой жизни находятся не в пилюлях и таблетках, а совсем в другом месте - прямо у ваших ног.
#здоровье
#здоровое и правильное питание
