Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел (Либби Уивер). 2016г.

Книга Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел написана доктором Либби Уивер, которая в течение 17 лет занимается проблемами женского здоровья, правильного питания и здорового образа жизни. Автор в своей книге описывает так называемый синдром измотанной женщины, который характеризует женщин, старающихся управлять всем и успевать везде, но не имеющих времени на отдых и расслабление. В результате такого образа жизни возникают проблемы со сном, повышенное давление, гормональные сбои и лишний вес. Автор призывает женщин пересмотреть свои убеждения и образ жизни, чтобы избавиться от застоя в повседневной гонке и избежать негативных последствий для здоровья. В книге также рассматривается влияние стресса на различные системы организма, а также предлагаются практические советы по восстановлению сил и улучшению эмоционального и физического здоровья. Книга является продолжением успешного бестселлера автора Случайный лишний вес.

Из книги вы узнаете… Если вы чувствуете, что ваша жизнь превратилась в бесконечную череду дел и бесконечную усталость, если вам кажется, что вы постоянно находитесь в состоянии цейтнота, даже когда ничего не делаете, то эта книга для вас. Чем вызвана ваша хроническая усталость? Что с вами происходит на самом деле? Почему организм реагирует не на реальную угрозу, а только на ваши собственные ожидания? В основе этой книги – исследование и опыт известного австралийского врача и автора бестселлера Либби Уивер. Она делает глобальный обзор воздействия «синдрома измотанности», называемого также синдромом белки в колесе, на физическое и психическое здоровье. Здесь вы найдете как конкретные рекомендации, следуя которым вы сможете улучшить ваше состояние, так и работающие стратегии снятия стресса и восстановления сил. Читать эту книгу интересно и полезно, однако автор предупреждает, что после ее прочтения ваша жизнь уже не будет прежней.