В современном мире люди стали намного меньше обращать внимание на свое здоровье, чаще ходить куда то или водить транспортное средство, или добираться до работы и дома общественным транспортом, нежели пешком или на велосипеде. Однако, не обратить внимание на дыхательную систему организма вряд ли возможно – чтобы так же чувствовать себя хорошо, помимо свежего воздуха, нужно постоянно делать в основном именно дыхательную гимнастику. Иначе есть риск заработать бронхит, астму, пневмонию, туберкулез и многое другое. Причин для нарушений работы дыхательной системы может быть масса. Самые распространенные: недостаточное пребывание на свежем воздухе; постоянное курение, в том числе пассивное; сухой воздух; загрязнение атмосферы; метеоусловия и резкие температурные перепады; малоподвижный образ жизни; несоблюдение режима питания и сна; длительный стресс. Как видим, причин много, а практика показывает, что большую часть повседневных проблем с воздухом можно предотвратить, если заняться
Книга создана для людей, желающих улучшить качество своей жизни. В этом издании авторы подробно расскажут о таких сложных понятиях как «заболевания органов дыхания». Кроме интересной информации, читатели найдут немало полезных советов и рекомендаций, которые позволят им укрепить свое здоровье. Главное, запастись терпением, так как проблема эта действительно сложная, но и преодолеть ее тоже вполне реально.
Человек может существовать несколько дней, не принимая воды, и несколько недель, обходясь без пищи. Однако без такого важного элемента, как воздух, организм проживет всего лишь минуты. Согласитесь, никто на нашем свете не задумывается о том, как наш организм вбирает в себя воздух во время вдоха и выпускает его при выдохе, пока у вас не начнутся проблемы с дыхательным процессом. Пневмония, бронхит, риноз, заболевания лор-органов, аллергические реакции, стрессы – любое из этих недугов может привести к нарушению нашего дыхательного процесса. В таком случае, качество нашей жизни определенно пошатнется. Эта книга, написанная кандидатом медицинских наук Ириной Пигулевской, разработана специально для того, чтобы помочь вам справиться с проблемами, вызванными заболеваниями дыхательной системы. Вы найдете у нас дыхательные комплексы упражнений, йогу, тайцу и ароматерапию; ингаляции, галотерапию (лечение воздухом в соляных шахтах) и, конечно же, русскую баню, которые обязательно поспособствуют восстановлению вашего дыхания. Отдельная глава поделена под народную медицину, ведь, возможно, именно народный рецепт сможет помочь именно вам. Мы просеяли для вас только проверенную и рабочую информацию, грамотно собранную в практичные главы. Так что, приступайте к изучению! Будьте здоровыми!
#здоровье
