Ключевые идеи книги: Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания. Майкл Грегер (Smart Reading). 2020г.

Книга "Как не умереть... от болезни" Майкла Грегера предлагает научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания. Автор исследует 15 основных причин преждевременной смерти в США, таких как болезни сердца, онкологические заболевания, диабет, болезнь Паркинсона, высокое кровяное давление и другие. В книге представлены конкретные рекомендации, включая список из 12 продуктов, которые следует употреблять ежедневно. Автор объясняет, почему сбалансированное питание и правильный образ жизни эффективнее, чем простые рецепты врачей, и каким образом можно предотвращать и обращать вспять заболевания, чтобы жить долго и счастливо. Майкл Грегер - американский врач общей практики и специалист по клиническому питанию, известный своими исследованиями в области питания и здорового образа жизни. Он является создателем популярного интернет-ресурса NutritionFacts.org и выступал перед конгрессом США в качестве эксперта по вопросам здорового питания.

Эта книга расскажет, какие культурные привычки могут неожиданно превратиться в смертельные опасности для вашего здоровья. Вам предлагается руководство к разумной диете и оптимальному образу жизни! Что такое «сбалансированное питание»? Какие продукты «препятствуют» тому или иному заболеванию? Каким образом культура питания связана с заболеваемостью старческим слабоумием и раком простаты? Отвлекает ли телевизор от питания или, наоборот, провоцирует переедание? Как пенье птиц использовалось в истории для исцеления от вышеупомянутых болезней? Какое из ваших привычных увлечений может быть магической палочкой, способной избавить человечество от сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа путем простого… чаепития? Доктор Майкл Грегер уверен в необходимости и возможности поиска ответов на эти вопросы, эксперименте с образом питания индивидов и даже целых культур и популяций. Он убежден, что научно обоснованная диета — это путь к долгой и здоровой жизни и все находится в ваших руках, именно вы можете управлять заболеваниями века! Именно вы можете сделать мудрый выбор: стараться избегать болезненных состояний или бороться с ними?